Vencer los estigmas para mantener la salud mental en tiempos de incertidumbre

La salud mental percibida como el estado dinámico de bienestar emocional, que nos hace sentirnos en control de las situaciones que afrontamos en la siempre incierta tarea de gestionar la vida; que nos permite utilizar los recursos emocionales, cognitivos y mentales necesarios para trabajar, para establecer relaciones significativas, disfrutar la vida y para contribuir a la comunidad, es un componente esencial del bienestar y la salud general. La incertidumbre genera situaciones de gran tensión emocional que suplantan a la ansiedad del estado normal de alerta frente a lo novedoso, por una ansiedad patológica que fragmenta la continuidad del yo y perturba la toma de decisiones, según las circunstancias y el pasado del que decide. Esto nos coloca en el riesgo de pasar de los síntomas reactivos al estrés agudo (problemas) a las alteraciones persistentes de las funciones mentales (trastornos) como la depresión