Fysisk aktivitet og psykisk helse: hvordan kan sykepleiere bruke fysisk aktivitet som ledd i behandling av depresjon?

Formålet med min oppgave er å finne ut hvordan vi sykepleiere kan bidra til å bruke fysisk aktivitet i behandlingsøyemed, som ledd i en behandling. På grunn av depresjonens kjennetegn, der man ser at deprimerte ofte er inaktive og har liten motivasjon for å drive med aktiviteter, er det viktig å se på hvordan vi kan motivere og bidra til at pasienten får brukt fysisk aktivitet i behandlingen. Flere studier viser at fysisk aktivitet er hensiktmessig både for å forebygge og lindre depresjoner, og jeg ser derfor på det å bruke fysisk aktivitet som en viktig faktor i en behandling. Jeg har brukt begreper som depresjon, psykiske lidelser og fysisk aktivitet, behandling, motivasjon, trening, inaktivitet og mestring. Jeg har også valgt ut Dorothea Orem som sykepleier teoretiker i min oppgave. Jeg har brukt hennes egenomsorgsteori fordi jeg synes den var relevant oppimot min problemstilling. I min drøfting har jeg kommet frem til hvordan sykepleieren kan bidra, for å nå målene med å fremme fysisk aktivitet i den deprimerte pasientens liv