Lane Rider - An Exploratory Study on the Benefits of Exergaming

I dagens samfunn er det av media og akademia fremmet en økende bekymring for inaktivitet og overvekt hos den yngre befolkning. Covid-19-pandemien har forsterket og aktualisert problemene tilknyttet en stillesittende livsstil i en global sammenheng. Exergames, en kombinasjon av tradisjonelle videospill og fysisk trening, har vist potensiale som et morsomt insentiv for den yngre befolkning til å være mer fysisk aktiv. Denne masteroppgaven undersøker effekten av exergames ved å lage et spill for ergometersykling som følger kriteriene til høyintensitets intervalltrening. Et forstudium av konseptet exergame ble gjennomført med fokus på eksisterende exergames, teknologier, treningstyper, spillmekanikk og sjangre. Dette la grunnlaget for ideer til nye exergame-konsepter, hvor et ble videreutviklet til en prototype kalt Lane Rider. Prototypen ble testet på 16 deltakere med ulik spill- og treningserfaring, over tre økter. Testen undersøkte spillernes oppfatning av glede, motivasjon, sosial interaksjon, i tillegg til treningsutbytte. Resultatene ble innhentet ved hjelp av en pulsmåler for å dokumentere graden av treningsutbytte, et spørreskjema for å avdekke deltakernes oppfatning, og observasjoner for å underbygge funnene. Resultatene viser at exergamet er morsomt, motiverende, med en treningsintensitet som tilsvarer moderat intensitet, og at den sosiale interaksjonen mest sannsynlig forsterker den helhetlige opplevelsen. I tillegg viser resultatene at fysisk aktive deltakere er mer stimulert av sosial interaksjon, og at deltakere med lengre spillerfaring forventer mer av spillet, men samtidig lærer spillet raskere. Intensiteten til spillet er ikke høy nok for å tilfredsstille kriteriene til høyintensitets intervalltrening. Fitbit Charge 3, som ble brukt i eksperimentet, ser ut til å underestimere hjertefrekvensen, noe som indikerer at intensiteten er høyere enn målt