Hnémeiðsli í íþróttum : áhættuþættir, forvarnir og endurhæfing

Þessi ritgerð er lokaverkefni til BS-prófs í íþrótta- og heilsufræði við Menntavísindasvið Háskóla Íslands. Ritgerðin fjallar um hnémeiðsli í íþróttum þar sem áhættuþættir, forvarnir og endurhæfing verða tekin til skoðunar.Hnémeiðsli geta haft úrslitaáhrif á frammistöðu og ferla íþróttafólks. Eðli og tegundir hnémeiðsla eru mismunandi og hafa mis alvarlegar afleiðingar. Skoðaðar verða algengustu tegundir hnémeiðsla og farið yfir eðli þeirra og afleiðingar. Farið verður yfir hvernig hægt er að lágmarka líkur á bráða og álagsmeiðslum í hné. Ásamt því verður fjallað um hverjir helstu áhættuþættir hnémeiðsla eru og hverjir gætu verið í áhættuhópi. Rannsóknarspurning ritgerðarinnar er: Hefur liðleiki góð eða slæm áhrif á meiðslaforvarnir íþróttafólks og hefur styrkur eitthvað að segja um tíðni hnémeiðsla? Niðurstöður leiddu í ljós að ýmist eru það innri og ytri þættir sem hafa áhrif á tíðni hnémeiðsla. Hægt er að hafa áhrif á báða þessa þætti til þess að lágmarka hættu á því að verða fyrir hnémeiðslum