Wie kann die Wirksamkeit (Nützlichkeit) von Achtsamkeitsschulung im Bereich der Primarschule (2. – 5. Klasse) begründet werden, so dass Schulkinder und ihre Eltern eine möglichst positive Einstellung dazu haben können?

Während des Literaturstudiums für meine Bachelorarbeit bemerkte ich, wie gross das Themenfeld Achtsamkeit ist. Deshalb entschied ich mich, die Arbeit in zwei Bereiche aufzuteilen: Theorie und Praxis. Im Theorieteil beschreibe ich einige der bekannten Methoden der Achtsamkeitspraxis, v.a. das MBSR-Programm von Jon Kabat-Zinn, sowie Übungsreihen, welche speziell für die Schule entwickelt wurden. Ausserdem untersuchte ich, ab welchem Alter Schulkinder bereit sind für Achtsamkeitsübungen im Unterricht. Mit Hilfe eines Fragebogens versuchte ich zudem herauszufinden, wie die Menschen zum Thema Achtsamkeit stehen, v.a. zu deren Einfluss auf die Konzentration und die Körperwahrnehmung. Eine Frage befasst sich zudem mit der eigenen Achtsamkeitspraxis der befragten Personen. Im Bereich Praxis führte ich mit zwei Primarklassen, eine aus Frankreich und eine aus der Schweiz, Übungen zur Achtsamkeit durch und befragte danach die Schülerinnen und Schüler