Методичні рекомендації з фізичного виховання для самостійної роботи студентів на розвиток загальнофізичної підготовленості (на прикладі легкої атлетики)

Повний текст документа доступний лише в локальній мережі університетуМетодичні рекомендації складені у відповідності з робочою програмою кредитного модуля «Формування загальної фізичної підготовленості засобами легкої атлетики-фітнесу» та призначені для самостійної роботи студентів обраним видом рухової активності. В змістовній частині складаються зі вступу, де надаються узагальнені відомості про легку атлетику та необхідність в застосуванні загально фізичної підготовки в якості фундаменту оздоровчих технологій в системі фізичного виховання. Подальші розділи надають теоретичні відомості та методичні підходи до застосування основних вправ на розвиток силових якостей, витривалості, швидкості , гнучкості та спритності. Методичний зміст викладено в спрощеному вигляді з визначенням необхідних критеріїв сформованості загальної фізичної підготовленості студентів та контролю за станом особистого фізичного здоров’я.Guidelines were drawn up in accordance with credit module program «Formation of general physical preparedness with the help of athletics – fitness» is designed for student’s independent work on chosen type of physical activity. The content consists of an introduction where you can find generalized information about athletics and the need of applying general physical training as the foundation of health-improving technologies and physical education. Subsequent sections provide theoretical information and methodological approaches to the use of basic exercises which are directed at the development of strength qualities, endurance speed, flexibility and agility. Methodical contents are described in simplified form, defining the necessary criteria of formation of general physical preparedness of students and monitoring their personal state of health.Методические рекомендации составлены в соответствии с рабочей программой кредитного модуля «Формирование общей физической подготовленности средствами лёгкой атлетики-фитнеса» и предназначены для самостоятельной работы студентов избранным видом двигательной активности. В содержательной части состоят из вступления, где предлагаются обобщённые сведения о лёгкой атлетике и необходимости в применении общефизической подготовки в качестве фундамента оздоровительных технологий в системе физического воспитания. Дальнейшие разделы предлагают теоретические сведения и методические подходы к применению основных упражнений на развитие силовых качеств, выносливости, быстроты, гибкости и ловкости. Методическое содержание изложено в упрощённом виде с определением необходимых критериев сформированности общей физической подготовленности студентов и контроля за состоянием личного физического здоровья