Självskattad stress och energi samt fysisk aktivitet bland kontorsanställda

Bakgrund: I dagens samhälle har stress blivit ett känt begrepp för de flesta av oss, med diagnoser som kronisk trötthet, utbrändhet och neurasteni till följd. I Sverige beräknas det vara runt 38 procent som upplever sig stressade och den siffran ser inte ut att minska. Förutom att stressen kan skapa lidande både fysiskt som psykiskt så kostar det samhället ekonomiskt, genom att arbetsprestationen kan bli sämre. Därför är det viktigt av arbetsplatsen att identifiera och upptäcka stress i tid så den inte blir så omfattande ekonomisk, fysiskt och psykiskt lidande för den drabbade. Forskning visar att de som är fysiskt aktiva har lägre självupplevd stress och högre självupplevd energi. Syfte: Syftet var att undersöka hur kontorsanställda skattar sin stress och energi på arbetsplatsen samt att fastställa arbetarnas fysiska aktivitetsnivå på fritiden. Metod: Kvantitativ metod med enkäter via stress och energimodellen samt ett annat validerat frågeformulär har använts för att mäta deltagarnas självuppskattade nivå av stress, energi och fysiska aktivitet. Det var sammanlagt 96 respondenter i denna studie och av dessa var 62 stycken kvinnor och 32 stycken män. Medelåldern var på 42 år. Studien har följt de fyra principerna informationskravet, samtyckeskravet, konfidentialitetskravet, nyttjandekravet som en studie bör uppfylla ur ett etiskt perspektiv. Resultatet: Studiens resultat visade att nästan samtliga av deltagarna hade en hög nivå av stress och det var 78 procent som utförde fysiskt aktivitet regelbundet. Dessutom gick det inte att se någon signifikant skillnad mellan stress och de olika avdelningarna. När det kommer till energi visade 7 av 8 avdelningar att de hade en hög nivå av energi. Den enda avdelningen som hade en låg nivå av energi var Mark & Exploatering. De uppvisade stor signifikant skillnad i energi jämfört med de övriga avdelningarna. Slutsats: Nästan alla av deltagarna hade hög nivå av stress och energi. Det var en avdelning som skiljde sig från mängden och de hade en låg nivå av energi, annars var det ingen signifikant skillnad mellan avdelningarna i självupplevd stress och energi. Det var 78 procent av respondenterna som utövade fysisk aktivitet regelbundet.Background: In today's society, stress has become a familiar concept for most of us. With diagnoses such as chronic fatigue, burnout and neurasthenia. In Sweden it is estimated that roughly around 38 percent feel stressed, and that figure does not seem to decrease. In addition to stress people suffer also physically and mentally. This in turn has a negative economic effect on the municipality as well as work performance. Therefore it is important to work to identify and detect stress in the work place. Research shows that those who are physically active have lower levels of stress and higher levels of energy. Objective: The objective was to identify how office-employees experienced their own stress levels and energy in the workplace and also to determine the workers' physical activity level in leisure. Method: Quantitative Methods and surveys using the stress and energy model and another questionnaires where used to measure participants' level of stress, energy and physical activity. There were a total of 96 respondents in this study, and of these there were 62 women and 32 men. The average age of the respondents was 42 years old. The study has followed the four principles of information requirements, the requirement of consent, confidentiality obligations, utilization requirement that a study should meet from an ethical perspective. The result: Our results showed that nearly all of the participants had a high level of stress and 78 percent of the respondent were physically active. Moreover, it was impossible to see any significance between stress and the different departments. When it comes to energy, seven of the eight departments had a high level of energy. The only department that had a low level of energy was Mark & Exploitation. They showed a significant difference in energy levels compared to the other departments. Conclusion: Almost all of the participants had high levels of stress and energy. There was one department that differed, that had a low level of energy otherwise there was no significant difference between the levels of stress and energy. 78 percent of the respondents were physically active on a regular basic