Electromyography responses to different methods of strength training

O propósito do presente estudo foi comparar as respostas eletromiográficas dos músculos vasto lateral (VL), reto femoral (RF) e bíceps femoral (BF) durante exercício de agachamento em três protocolos distintos de treinamento com pesos: a) métodos de cargas crescentes (12-10-8-6 repetições), b) método de cargas decrescentes (6-8-10-12 repetições); c) método de cargas constantes (4x9 repetições). Participaram do estudo 7 indivíduos saudáveis do sexo masculino (idade = 18 a 35 anos). Para a coleta dos sinais eletromiográficos, foram utilizados eletrodos bipolares ativos colocados nos músculos VL, RF e BF do lado dominante do voluntário, como sugere a padronização do SENIAN. Para a análise estatística a ANOVA One-way foi utilizada para comparar o valor médio da root mean square (RMS) e frequência mediana (FM) nas quatro séries para cada músculo analisado. A ANOVA Two-way foi utilizada para comparar a RMS e a FM dos músculos VL, RF e BF nas quatro séries dos três protocolos. O post-hoc de Bonferroni foi utilizado para a localização das diferenças quando apontadas pela ANOVA. O nível de significância adotado para todas as análises foi de p<0,05. Diferenças significativas foram observadas entre as séries 1, 3 e 4 do protocolo 1 quando comparado com o protocolo 2 (p<0,05). Observou-se também diferença significativa entre a série 1 do protocolo 2 e sua série correspondente do protocolo 3 e entre a série 4 do protocolo 3 quando comparada com a série 4 do protocolo 1. Entretanto, não foram encontradas diferenças entre os valores médios das quatro séries de cada protocolo de treinamento. Conclui-se que o padrão de recrutamento e ativação dos músculos VL, RF e BF são iguais para os protocolos de cargas crescentes, decrescentes e contínuas.The purpose of this study was to compare the electromyographic responses of the vastus lateralis (VL), rectus femoralis (RF) and biceps femoralis (BF) during squatting exercise at three different protocols of weight training: 1) protocol of increasing loads (12-10-8-6 repetitions); 2) protocol of decreasing loads (6-8-10-12 repetitions); 3) protocol of constant loads (4x9 repetitions). Seven healthy male subjects were included into the study (age range: 18-35 years). To evaluate the electromyographic signal, active bipolar electrodes were placed in the muscles VL, RF and LF on the dominant side of the volunteer, as suggested by the standardization of SENIAN. For statistical analyses, One-way ANOVA was used to compare the root mean square (RMS) and median frequency (MF) in four series for each muscle examined. Two-way ANOVA was used to compare the RMS and MF of VL, RF and LF muscles in the four series of three protocols. The post-hoc Bonferroni test was used to locate the differences when indicated by ANOVA. The level of significance for all tests was 5%. Significant differences were observed between first, third and fourth series of Protocol 1 when compared with protocol 2 (p