Plataforma vibratória

Dissertação (mestrado) - Universidade Federal de Santa Catarina, Centro de Desportos, Programa de Pós-graduação em Educação Física, Florianópolis, 2013A prática de exercícios físicos sobre plataformas vibratórias tem sido muito difundida, não só no contexto do treinamento físico voltado à performance, como também voltado à promoção da saúde e reabilitação física. Contudo, ainda são muito escassos estudos que tenham analisado a magnitude e transmissibilidade vibratória sobre as estruturas corporais dos indivíduos submetidos a este tipo de treinamento. Desta forma, o objetivo geral deste estudo foi analisar as características das vibrações transmitidas às estruturas corporais de adultos em diferentes condições de exposição à vibração de corpo inteiro (VCI) com plataforma vibratória. Participaram deste estudo descritivo correlacional, 20 sujeitos, sendo 10 homens e 10 mulheres, com média de idade de 27,1±3,8 e 28,5±1,8 anos, respectivamente, selecionados de forma intencional. Os dados foram adquiridos com acelerômetros triaxiais fixados ao corpo dos sujeitos sobre uma plataforma vibratória nas frequências de 20, 35, 50 e 70Hz e amplitudes de deslocamento de 2,0 e 6,0mm, em duas posições distintas: Posição Estendida (joelhos estendidos e peso corporal depositado sobre o retropé) e Posição Flexionada (joelhos semiflexionados e peso corporal sobre o antepé). Foram 16 séries de 30 segundos, totalizando 8 minutos de exposição à vibração de corpo inteiro. A ordem de execução dos registros, considerando posição corporal sobre a plataforma, frequência e amplitude de vibração, foi randomizada. Os dados foram analisados por meio de estatística descritiva e inferencial (p=0,05). Foram identificadas diferenças significativas: (a) na magnitude vibratória entre os eixos de movimento, sendo maior para o eixo vertical e entre os pontos corporais, sendo maior para o tornozelo; (b) na magnitude e transmissibilidade vibratória através dos segmentos corporais, com atenuação mais expressiva na passagem pelo segmento do tronco; (c) na magnitude e transmissibilidade vibratória entre as posições corporais, com melhor transmissibilidade na PF; (d) o posicionamento incorreto e amplitudes de vibração mais elevadas estão associadas a uma maior incidência de sintomas de dor e/ou desconforto corporal, sendo os mais frequentes dores de cabeça, dores nas costas e náuseas. A partir destes achados, osquais fornecem informações concretas a respeito deste tipo de treinamento, conclui-se o TV deve ser aplicado a uma faixa de frequência mais elevada (acima de 50Hz) e em amplitudes mais baixas, adotando-se uma correta posição corporal sobre a plataforma. Neste sentido, torna-se imprescindível que esta prática aconteça sempre de forma orientada por profissionais treinados e qualificados, a fim de evitar que erros comuns, porém lesivos à saúde, sejam praticados. Assim, de forma eficaz e segura, o treinamento vibratório de corpo inteiro com plataforma vibratória poderá ganhar um espaço de maior destaque no mundo do fitness e aumentar consideravelmente sua inserção no mercado de trabalho, tendo cada vez mais adeptos e promovendo cada vez mais benefícios à saúde, à performance e à qualidade de vida das pessoas. <br>Abstract: The physical exercise on vibration platforms has been widespread, not only in the context of physical training geared to performance, but also aimed at promoting health and physical rehabilitation. However, there are still very few studies that have examined the magnitude and vibration transmissibility of body structures in individuals subjected to this type of training. Thus, the aim of this study was to analyze the characteristics of the vibrations transmitted to the body structures of adults at different conditions of exposure to whole body vibration (WBV) with vibration platform. Participated in this descriptive and correlational study, 20 subjects, 10 men and 10 women, with a mean age of 27.1 ± 3.8 and 28.5 ± 1.8 years, selected intentionally. Data were acquired with triaxial accelerometers fixed to the body of the subject on a vibration platform at the frequencies of 20, 35, 50 and 70Hz and displacement amplitudes of 2.0 and 6.0 mm, in two different positions: EP (extended knees and weight deposited on the rearfoot) and FP (knees bended and body weight on the forefoot). There were 16 sets of 30 seconds, totaling 8 minutes of exposure to whole body vibration. The execution order of record, considering body position on the platform, frequency and amplitude of vibration was randomized. Data were analyzed using descriptive and inferential statistics (p = 0.05). Significant differences were identified: (a) the magnitude of the vibratory motion axes, being higher for the vertical axis between the points and body, being higher for the ankle, (b) the magnitude and vibration transmission through the body segments, with attenuation more expressive the passage in the trunk segment, (c) the magnitude and vibration transmissibility between body positions, with better transmissibility to FP, (d) the positioning and higher vibration amplitude are associated with a higher incidence of symptoms of pain and / or body discomfort, the most frequent headaches, backaches and nausea. From these findings, which provide concrete information regarding this type of training, it follows the VT should be applied to a higher frequency range (above 50Hz) and lower amplitudes, adopting a correct body position on the platform. In this sense, it is essential that this practice happens so always guided by trained and qualified professional