Efeitos do fortalecimento dos músculos abdominais e extensores do tronco através do método pilates nas lombalgias

A lombalgia é o sintoma mais mencionado entre os indivíduos que referem dores na região lombar, além de ser um dos principais motivos de incapacidade funcional. As dores lombares têm apresentado prevalências elevadas em todas culturas, interferindo na qualidade de vida das pessoas ocasionando incapacidades. O desequilíbrio entre os músculos agonistas e antagonistas do tronco nos movimento de flexão e extensão da coluna lombar gera uma incapacidade de estabilização da coluna vertebral favorecendo o surgimento de disfunções na região lombar. Ultimamente as pesquisas demonstram e recomendam a inclusão de exercícios que fortaleçam os músculos envolvidos na flexão e extensão do tronco nos tratamentos de prevenção e reabilitação da lombalgia.O método Pilates realiza exercícios de extensão do tronco, buscando restabelecer o equilíbrio entre agonistas-antagonistas.Low back pain is the symptom most frequently mentioned among those who reported pain in the lumbar region, besides being a major cause of disability. Back pain has shown high prevalence in all cultures, interferes with quality of life resulting disabilities. The imbalance between agonist and antagonist muscles of the trunk in flexion and extension of the lumbar spine creates an inability to stabilize the spine favoring the dysfunctions in the lumbar region. Lately, research has shown and recommend including exercises that strengthen the muscles involved in trunk flexion and extension treatments in prevention and rehabilitation of the Pilates method performs low back pain. O extension exercises of the trunk, trying to restore the balance between agonist-antagonist.Universidade Católica de Brasíli