Barreiras e facilitadores da prática regular de exercícios físicos na percepção de idosos ativos e sedentários

O presente estudo teve por objetivo investigar os fatores motivacionais e efeitos percebidos ou esperados da prática regular de exercícios físicos entre idosos ativos e sedentários. Foram entrevistadas 20 (vinte) pessoas com idades entre 60 a 77 anos, sendo 10 (dez) do sexo masculino e 10 (dez) do sexo feminino. A coleta de dados ocorreu mediante a realização de entrevistas individuais semiestruturadas e da aplicação de dois instrumentos padronizados, o inventário de Motivação à Prática Regular de Atividade Física - IMPRAF 54 e o Questionário sobre Barreiras à prática de atividade física em idosos – QBPAFI. Os dados da pesquisa apontaram os possíveis benefícios à saúde como o principal facilitador para a prática da atividade física regular, enquanto as principais barreiras relatadas foram não ter tempo livre ou precisar descansar no tempo livre. Os idosos ativos em relação aos sedentários apresentaram médias maiores em todos os fatores motivacionais para o exercício físico, sobretudo em relação à saúde, sociabilidade e estética, em que houve diferenças significativas. Em relação às barreiras para a prática foram encontradas diferenças significativas em questões como tenho uma doença, lesão ou uma incapacidade que dificulta ou impede, minha saúde é muito ruim, tive experiências desagradáveis com exercício físico e não conseguiria dar continuidade ou desistiria logo. Os dados sugerem a necessidade de intervenções psicoeducativas com idosos sedentários para favorecer mudanças na percepção de barreiras e de benefícios em relação à prática regular de exercício físico, visando à mudança de comportamento