Percepção de esforço é alterada de acordo com a ordem de execução de exercício físico

O presente estudo tem como objetivo comparar os efeitos da alternância do treinamento resistido e do treinamento aeróbio na Percepção Subjetiva de Esforço (PSE). Para tanto, cinco sujeitos ativos do sexo masculino,foram submetidos a duas sessões de exercícios. Foram realizadas duas sessões: Aeróbio → Resistido e Resistido → Aeróbio. A sessão aeróbia foi realizada, durante 15 minutos, a 100% do limiar anaeróbio e o a sessão resistida foi realizado um circuito com seis aparelhos, alternados por segmento a 90% de 12 Repetições Máximas. A PSE foi avaliada no exercício aeróbio nos 5, 10 e 15 minutos e no resistido ao final de cada exercício. Os resultados encontrados apontam que a sessão realizada anteriormente gerou aumentos significativos na PSE da sessão subseqüente