RESPOSTAS PERCEPTIVAS FRENTE ÀS DIFERENTES ALTERNÂNCIAS DO EXERCÍCIO COMBINADO EM JOVENS ATLETAS DE JIU-JITSU

O objetivo do presente estudo foi verificar a resposta de PSE de jovens atletas de jiu-jitsu frente a diferentes ordens de aplicação do EA e ER combinados. Para isso a amostra foi composta por dez homens saudáveis (22.6 ± 3.7 anos; 70.3 ± 5.8kg; 175.9 ± 5.8 cm), após serem avaliados para aptidão aeróbia (limiar anaeróbio-LA) e força (12 repetições máximas–RM´s), participaram em dias distintos de 4 sessões experimentais, sendo: 1) Aeróbio+resistido (AR); 2) Resistido+aeróbio (RA); 3) Circuito concorrente EA/ER alternados (CC); 4) Controle (CO). As sessões tiveram a mesma duração e intensidades, sendo EA: 15min a 90%LA e ER: 15min a 90%-12RM´s com 12-rep (6 exercícios). A PSE durante o EA foi mensurada aos 5, 10 e 15 minutos, na sessão CC foi mensurada a cada 3 minutos e durante o ER foi mensurada após cada exercício em cada série. Foi utilizada a escala de Borg para o EA e a escala de OMIN para o ER. A PSE foi distinta entre as sessões experimentais em relação a sessão RA (13.1 ± 2.3; 15.7 ± 2.9,