Efeito do treinamento com pesos sobre a pressão arterial de repouso, força muscular, capacidade funcional e variáveis sanguíneas em idosas hipertensas

O objetivo do presente estudo foi analisar o efeito do treinamento com pesos na pressão arterial de repouso, força muscular, capacidade funcional e variáveis sanguíneas de idosas hipertensas. Participaram 17 idosas hipertensas divididas em grupo controle (n=10; idade=65,6±1,2 anos) e treinamento (n=7; idade=65,6±1,9 anos). O grupo treinamento realizou um programa de 12 semanas, três vezes por semana, nos exercícios: supino vertical, mesa extensora, puxador a frente, mesa flexora, rosca Scott, panturrilha sentada, tríceps no pulley e flexão abdominal. O grupo controle realizou 12 semanas de treinamento de flexibilidade, duas vezes por semana. Foram avaliadas antes e após o período de treinamento: composição corporal, força máxima (1 RM), pressã o arterial de repouso, variáveis sanguíneas e capacidade funcional. Os resultados indicaram alterações significativas nas variáveis: força muscular nos exercícios supino vertical (28,6±2,1 VS 32,6±2,5 Kg) e mesa extensora (22,7±1,8 VS 26,3±1,8 Kg), agilida de (6,0±0,2 VS 4,6±0,2 s), caminhada de 10 metros (6,5±0,4 VS 5,5±0,3 s), resistência de membros inferiores (16,0±1,0 VS 18,7±1,8 rpts), resistência de membros superiores (23,0±1,1 VS 28,3±1,3 rpts). Nenhuma modificação significativa foi identificada na pr essão arterial de repouso e variáveis sanguíneas. Dessa forma, conclui -se que 12 semanas de treinamento com pesos foram suficientes para aumentar a força muscular e a capacidade funcional de idosas hipertensas, mas sem modificar os valores de pressão arterial de repouso e de variáveis sanguíneas.The objective of this study was to analyze the effect of strength trainin g on resting blood pressure, muscle strength, functional capacity and blood variables in elderly hypertensive women. Participants were 17 elderly hypertensive women patients divided into control group (n = 10, age = 65.6 ± 1.2 yrs) and training group (n = 7, age= 65.6 ± 1.9 yrs). The group held a training program for 12 weeks, three sessions per week for the exercises: bench press, leg extension, pull down , leg curl, biceps curl, seated calf press, triceps pulley and abdominal crunch. The control group wa s 12 weeks of flexibility training, two sessions a week. They were analyzed before and after the training period: body composition, maximal strength (1 RM), resting blood pressure, blood variables and functional capacity. The results indicated significant changes in the variables: muscle strength in the vertical bench press exercise (28.6 ± 2.1 vs 32.6 ± 2.5 Kg) and leg extension (22.7 ± 1.8 vs 26.3 ± 1.8 Kg), speed (6.0 ± 0.2 vs 4.6 ± 0.2 s), walk 10 meters (6.5 ± 0.4 vs 5.5 ± 0.3 s), resistance of the low er limbs (16, 0 ± 1.0 vs 18.7 ± 1.8 rpts), resistance of the upper limbs (23.0 ± 1.1 vs 28.3 ± 1.3 rpts). No significant change was identified in resting blood pressure and blood variables. Thus, it appears that 12 weeks of resistance training were suffici ent to increase muscle strength and functional capacity of older hypertensive patients, but without changing the values of resting blood pressure and blood variables