Mindful Walking - LOS!: Ein Stressbewältigungstraining für Lehrkräfte

Im Rahmen der vorliegenden Arbeit wurde ein Stressbewältigungstraining für Lehrkräfte mit dem Fokus auf Sport und Achtsamkeit und eine auf das Konzept abgestimmte Evaluation entwickelt. Zunächst wird das Phänomen Stress mit besonderem Fokus auf die Berufsgruppe der Lehrkräfte untersucht, die stressregulierenden Wirkungsweisen von Sport diskutiert. Anschließend werden bestehende Stressbewältigungstrainings auf die Relevanz körperlicher Aktivität untersucht. Da die körperliche Aktivität dort nur geringfügig Berücksichtigung findet, wird Mindful Walking als vielversprechende Methode diskutiert, um aus den gewonnenen Erkenntnissen ein Stressbewältigungstraining für Lehrkräfte mit dem Fokus auf Sport und Achtsamkeit zu entwickeln. Ziel des Stressbewältigungstrainings soll es sein, das Stressempfinden der Lehrkräfte zu verbessern, die Selbstwirksamkeit zu steigern, gesundheitsförderliche Verhaltensmuster aufzubauen und die körperliche Fitness der Teilnehmenden zu steigern. Unter Verwendung von sowohl subjektiven als auch objektiven Indikatoren wird ein Evaluationskonzept entwickelt, welches die Wirksamkeit des lehrkräfteorientierten Stressbewältigungstrainings (LOS!) auf einer wissenschaftlich validen Basis überprüfen soll. Diese Arbeit verdeutlicht die Notwendigkeit der Integration von Sport in die Prävention von Stress und gibt durch die Vorstellung des hier entwickelten LOS! ein Beispiel, wie dies gelingen kann. Das LOS! bietet sich aufgrund der wissenschaftlichen Fundierung zur weiteren Präzisierung und anschließenden Durchführung an. Die Wirksamkeit des LOS! sollte in einer zukünftigen Forschungsarbeit mit Hilfe des in dieser Arbeit entwickelten Evaluationskonzeptes überprüft werden, um zu erkennen, ob die Etablierung dieser Präventionsmaßnahme sinnvoll ist