Yrittäjän kokonaisvaltainen hyvinvointi yrittämisen tukena

Tässä opinnäytetyössä tutkimuskohteena oli yrittäjien henkilökohtainen hyvinvointi. Ongelmana on, että usein kiireisessä arjessa yrittäjillä syntyy helposti stressiä, joka voi vaikuttaa negatiivisesti yrityksen toimintaan. Tässä työssä tutkittiin sitä, kuinka yrittäjät pystyvät yksilötasolla parantamaan omaa henkilökohtaista hyvinvointiaan arjessa. Tavoitteena tässä työssä oli yhteistyössä yrittäjien kanssa löytää yksinkertaisia tapoja parantaa omaa hyvinvointia yksilötasolla. Lisäksi tutkimuksessa ilmenneiden tulosten pohjalta on tavoitteena kehittää yritystoimintaa sekä hyvinvointivalmennusta. Tutkimuksessa käytettiin haastatteluita yrittäjien kanssa, aloituskyselyä sekä viikoittain raportointeja tutkimuskohteena olleilta yrittäjiltä. Yrittäjät noudattivat sovitun tutkimusajan etukäteen sovittua hyvinvointisuunnitelmaa, joka jokaiselle tutkimukseen osallistuneelle yrittäjälle laadittiin henkilökohtaisesti. Tutkimusajan jälkeen pidettiin palautekeskustelu sekä -kysely. Tutkimuksessa ilmeni, että yrittäjät pystyivät uusia tapoja opettelemalla kohentamaan omaa hyvinvointiaan niin, että se tuki myös heidän yrittämistään. Tässä opin-näytetyössä oli kohteena yksinyrittäjät, joiden yrittäminen on usein myös elämäntapa. Näin ollen kohentamalla heidän hyvinvointiaan, voi tämän positiivisen vaikutuksen huomata myös yrittämisessä. Lopuksi opinnäytetyössä esittelen tutkimuksen tulosten pohjalta laaditun yritystoiminnanmallin sekä valmennuskokonaisuuksia