Garden with health benefits for reduced stress amongst employees : an evidence based design

Naturen har en förmåga att hjälpa människan att lindra och återhämta sig från stress. Trots det pågår en förtätning i städer och gröna områden bebyggs, samtidigt som fler människor lider av stressrelaterade sjukdomar till följd av arbetsmiljö. I det här arbetet ges förslag på hur en trädgård med fokus på stressåterhämtning kan se ut för personal på en vårdcentral som ligger i en urban miljö. Metoden för arbetet är evidensbaserad design, vilket innebär att gestaltningsval görs utifrån vetenskaplig grund. Tre specifika teorier har använts som ramverk för gestaltningen; The Psycho-Evolutionary Theory, Attention Restorative Theory och Perceived Sensory Dimensions. I arbetet presenteras de tre olika teorierna för att sedan tillämpas i en gestaltning av en stressåterhämtande trädgård i anslutning till Råsunda Vårdcentral, Solna. Resultatet blev en trädgård uppdelad i tre delar med olika design och funktion; en social del med möjlighet till social interaktion och odlingsmöjlighet, en del med japansk trädgårdsstruktur där man kan sitta skyddat för sig själv med element som porlande vatten, fågelbad och stenblock., samt en savannlik del som med sin utformning ger en känsla av trygghet.Stressrelated symtoms due to stressful work environment increases, while the green spaces in urban cities become smaller to make room for more buildings. The stress that people experience can be reduced by spending time in nature. In this thesis, evidence-based design will be used to present a garden design for a stress-recovery garden outside a health centre. The theories that will be used are The Psycho-Evolutionary Theory, Attention Restorative Theory and Perceived Sensory Dimensions. The thesis resulted in a garden with three areas with different functions; one social area where you can socialize or take part in horticural activities, one sheltered area designed like a japanese garden with water and stonerocks where you can sit by yourself, and an area that looks a bit like a savanna