Yläkoululaisten liikuntakaverikoulutuksen kehittäminen – keinoja 7-12-vuotiaiden lasten vapaa-ajan fyysisen aktiivisuuden lisäämiseksi

Tämän opinnäytetyön tavoitteena oli yläkoululaisten liikuntakaverikoulutuksen kehittäminen ja järjestäminen. Liikuntakaveritoiminnan ydinajatuksena on fyysisen aktiivisuuden lisääminen, liikuntaan innostaminen ja terveellisiin elämäntapoihin kannustaminen. Liikuntakaverin päätehtävä on aktivoida ja rohkaista vähän liikkuvia lapsia liikkumaan. Liikuntakaverikoulutus tarjoaa tuleville liikuntakavereille monipuolista tietoa liikuntakaveritoiminnasta, lasten fyysisestä aktiivisuudesta, vuorovaikutuksesta, ravinnosta ja levosta. Koulutus on suunnattu Heinolan kaupungin yläkoululaisille, jotka toteuttavat liikuntakaveritoimintaa 1-6.-luokkalaisille lapsille. Opinnäytetyön tarve ja tavoite tuli toimeksiantajalta, Heinolan kaupungin terveysliikuntakoordinaattorilta Kirsi-Marja Vihervaaralta, jonka kanssa tehtiin tiivistä yhteistyötä koko prosessin ajan. Opinnäytetyö toteutettiin aikavälillä 11 / 2020 - 04 / 2021. Opinnäytetyön teoriatausta käsittelee 7-12-vuotiaiden lasten fyysistä aktiivisuutta, fyysisen aktiivisuuden suosituksia ja niiden toteutumista sekä liikkumattomuutta ja motivaatioilmas-toa, sillä kyseiset teemat painottuvat myös liikuntakaverikoulutuksessa. Lisäksi perehdytään koulutuksen kehittämiseen ja suunnitteluun erilaisten teorioiden ja pedagogisten ratkaisujen kautta. Fyysisen aktiivisuuden suositukset kuvastavat sitä, kuinka paljon ja millaista fyysistä aktiivisuutta eri-ikäisille ihmisille suositellaan. Fyysisen aktiivisuuden suositusten mukaan jokaisen 7-18-vuotiaan lapsen tulisi liikkua monipuolisesti ja ikätaso huomioiden vähintään 1-2 tuntia päivässä. Suomalaiset kuitenkin liikkuvat liian vähän, sillä esimerkiksi keväällä 2018 päivittäisen liikkumissuosituksen saavutti ainoastaan 38 prosenttia 9-15-vuotiaista lapsista. Työn tuotoksena syntyi kattava koulutuspaketti liikuntakaverikoulutukseen. Uutta koulutuspakettia pystytään hyödyntämään jatkossa, jolloin voidaan vaikuttaa myös tulevien liikuntakavereiden kouluttamiseen ja sitä kautta vähän liikkuvien lasten liikunnan lisäämiseen