Applied fitness training for the blind people with a focus on the treatment of muscle imbalances

Abstrakt Název: Aplikovaný kondiční trénink pro nevidomé se zaměřením na úpravu svalových dysbalancí. Cíle: Hlavním cílem bylo navrhnout pohybovou intervenci pro nevidomé a pomocí vybraných svalových testů vyhodnotit svalové dysbalance. Metody: Práce má empiricko-teoretický charakter. Jako typ studie byl zvolen kvaziexperiment. V práci se setkáváme s prvky one-group pretest-posttest designu, kdy nebyla žádná kontrolní skupina, ale pouze skupina cvičících. Cvičení bylo koncipováno jako cvičení kondiční, kdy se pohybové intervence zúčastnilo 9 nevidomých osob, z čehož 5 bylo zařazeno do bakalářské práce. Byly použity tři svalové testy pro vyhodnocení svalových dysbalancí. Výsledky: V testu zapažených paží 4 z 5 testovaných dosáhlo zlepšení, u zkoušky na flexory kolenního kloubu se 3 z 5 probandů zlepšili, u jednoho případu byly výsledky u jedné dolní končetiny stejné, u posledního případu došlo ke zhoršení. V testu předklonu dosáhli zlepšení všichni z 5 testovaných. Důvodem u druhého a třetího testu je i chybně zvolený způsob měření, který se stal pro vyšetřované výhodou. Klíčová slova: tělesná kondice, cvičební lekce, zrakové znevýhodnění, svalové testy.Abstract Title: Applied fitness training for the blind people with a focus on the treatment of muscle imbalances Objectives: The main objective was to evaluate the muscular imbalances by means of muscle tests. Another partial goal was to provide a set of exercises for the blind trainees to exercise in the home environment. Methods: The thesis has both empirical and theoretical character. The quasi- experiment was chosen as the type of study. At work, we encounter one-group pretest- posttest design elements where there was no control group but only a group of trainees. Results: In the backwards-stretched-arms test, 4 out of 5 tested improved, in the knee- flexor test, 3 out of 5 probands improved, in one case the results in one lower limb were the same, in the last case has worsened. In the forward-bend test, all of the 5 tested improved. The reason for the second and third tests are also a false way of measuring that appeared to be benefitting for the examinees. Keywords: physical condition, exercise lessons, visual impairment, muscle testsZdravotní TV a tělovýchovné lékařstvíFakulta tělesné výchovy a sportuFaculty of Physical Education and Spor