La méditation de pleine conscience à l'école

The practice of mindfulness activities is currently undergoing a major scientific and educational infatuation. This method aims to improve mental state and individual well-being of the child to obtain a positive effect on the student's attitude and school performance.Initially our study try to define the origins, principles and protocols of different mindfulness meditations. Then, in a second time, to develop the scientific evidence of the beneficial effects of this practice on the individual. And finally, one last time, to develop the educational challenges.Our study try to evaluate if the practice of mindfulness meditation, inspired by Eline Snel program, could contribute the development of child and student’s well-being feeling ?Two research assumptions were selected : meditation allows the awakening and development of the students’ well-being feeling ; and it helps to struggle the feeling of stress.At the end of the study, the results prove the awakening and development of a well-being feeling and an decrease of stress in the short-term.However, this study presents some limitations and therefore opens many research opportunities with the potential to improve the tool and protocol in order to confirm or refute the conclusions of our research.La pratique des activités de pleine conscience fait actuellement l'objet d'un important engouement scientifique et pédagogique. Cette méthode cherche à améliorer l’état psychique et le bien-être individuel de l’enfant afin d’obtenir un effet levier positif sur l’attitude de l’élève et ses résultats scolaires.Dans un premier temps notre étude s'attache à définir les origines, principes et protocoles des différentes méditations de pleine conscience. Puis, dans un second temps, à développer les évidences scientifiques des effets bénéfiques de cette pratique sur l’individu. Et enfin, dans un dernier temps, à relever les enjeux pédagogiques.Notre travail vise à évaluer si la pratique de la méditation de pleine conscience, inspirée du programme d'Eline Snel, permet de contribuer au développement du sentiment de bien-être l'enfant et donc de l’élève ?Deux hypothèses de recherche ont été retenues : la méditation permet l’éveil et le développement d’un sentiment de bien-être des élèves ; et elle aide à lutter contre le sentiment de stress.Au sortir de cette étude, les résultats obtenus démontrent l’éveil et le développement d’un sentiment de bien-être ainsi qu’une diminution globale du sentiment de stress à court terme.Ce travail présente toutefois certaines limites et ouvre donc plusieurs perspectives de recherches avec la possibilité d’améliorer l’outil et le protocole afin de pouvoir infirmer ou confirmer les conclusions de notre recherche