PENGARUH CORE EXERCISE DAN LADDER DRILL EXERCISE DENGAN KECEPATAN TERHADAP KELINCAHAN PEMAIN BOLABASKET

Penelitian ini bertujuan untuk menguji: (1) perbedaan pengaruh antara core exercise dan ladder drill exercise terhadap kelincahan pemain bolabasket; (2) perbedaan pengaruh antara pemain yang memiliki kecepatan tinggi dan kecepatan rendah terhadap kelincahan pemain bolabasket; dan (3) interaksi antara core exercise dan ladder drill exercise dengan kecepatan (tinggi dan rendah) terhadap kelincahan pemain bolabasket. Metode penelitian ini adalah eksperimen dengan rancangan faktorial 2 x 2. Sampel penelitian adalah pemain bola basket di Klub Ayaba dan Klub Perbakas yang berjumlah 38 pemain. Instrumen untuk mengukur kecepatan yaitu tes lari 50 meter. Instrumen untuk mengukur kelincahan yaitu Illinois Agility Test. Teknik analisis data yang digunakan adalah ANAVA dua jalur pada taraf signifikansi α = 0,05. Hasil penelitian adalah sebagai berikut. (1) Ada perbedaan pengaruh yang signifikan antara core exercise dan ladder drill exercise terhadap kelincahan pemain bolabasket, yang terbukti dari nilai F = 5,123 dan nilai p = 0,038 < 0,05. Kelompok latihan ladder drill exercise lebih tinggi (baik) dibandingkan dengan core exercise dengan selisih posttest sebesar 0,48. (2) Ada perbedaan pengaruh yang signifikan antara pemain yang memiliki kecepatan tinggi dan kecepatan rendah terhadap kelincahan pemain bolabasket, yang terbukti dari nilai F = 36,949 dan nilai p = 0,000 < 0,05. Pemain yang memiliki kecepatan tinggi lebih tinggi (baik) dibandingkan dengan pemain yang memiliki kecepatan rendah dengan selisih sebesar 1,28. (3) Ada interaksi yang signifikan antara core exercise dan ladder drill exercise dengan kecepatan (tinggi dan rendah) terhadap kelincahan pemain bolabasket, yang terbukti dari nilai F = 11,511 dan nilai p = 0,004 < 0,05