Power Development for Football Players : Undergraduate Thesis

Nogomet je jedan od najkompleksnijih sportova koje je čovjek izmislio, te zbog svoje atraktivnosti se ubraja u najpopularnije sportove. Prema kriteriju strukturalne analize da bi nogometaš bio u stanju izvršiti nogometne zadaće mora posjedovati potrebni nivo izdržljivosti (aerobne i anaerobne), snage (maksimalne snage, eksplozivne snage, brzinske snage) i brzine (brzine reakcije, startne brzine, maksimalne brzine)(Wieneck 2000.). Potrebni nivo sposobnosti moguće je postići jedino sustavnim provođenjem treninga fizičke pripreme (Verhejien 1997, Wieneck 2000.). Kondicijska priprema podrazumijeva razvoj svih tjelesnih sposobnosti koje su potrebne za postizanje vrhunskog sportskog rezultata u nogometu (Grosser 1998.). Dakle, pretpostavka za postizanje vrhunskih rezultata u bilo kojem sportu je vrhunska kondicijska priprema. Biti vrhunski kondicijski pripremljen, znači biti snažan, brz i izdržljiv u specifičnim nogometnim aktivnostima. U ovom radu ćemo se pretežito bazirati na načine rada s nogometašima u smjeru razvoja eksplozivne snage