Sueño, descanso y rendimiento en jóvenes deportistas de competición

La importancia de la percepción de la calidad y de la cantidad percibida del sueno en los deportistas no ha sido suficientemente estudiada hasta ahora. Asimismo, no es habitual el estudio de los hábitos de sueno en los repertorios de conducta y en los cuestionarios de calidad de vida de los deportistas. Se ha disenado un estudio incluyendo la adaptación de un cuestionario específico con los jóvenes deportistas de la Escuela Balear del Deporte (de tecnificación) en el que se analizan los parámetros cuantitativos y cualitativos de sus ciclos e descanso, del sueno y de su rendimiento, tanto deportivo como académico.Los resultados muestran el peso de la percepción de la calidad del sueno, la percepción del cansancio en relación al ciclo de actividades, la correlación con la edad y el aumento de la importancia de las competiciones, las preferencias en loshorarios de descanso y rendimiento, y los diferentes patrones de descanso de los deportistas estudiados. Por último, se analizan estos datos en relación al rendimiento deportivo y académico (a lo largo de un ano) de los jóvenes deportistas.La importancia de la percepción de la calidad y de la cantidad percibida del sueno en los deportistas no ha sido suficientemente estudiada hasta ahora. Asimismo, no es habitual el estudio de los hábitos de sueno en los repertorios de conducta y en los cuestionarios de calidad de vida de los deportistas.To date, it is rare to find studies on the relevance of the perception of the perceived amount and quality of sleep in athletes. Indeed, it is unusual to include sleep habits in the quality of life questionnaires applied to sports participants. We have designed a study -which includes the adaptation of a specific questionnaire- with the young athletes from the Balearic Sports School, addressed to analyse the qualitative and quantitative parameters of their rest and activity cycles, basically sleep, and their sports and academic performance. The results show the athletes' perceptions of their quality of sleep; the relationship between tiredness and the activity cycle; the correlationships between the athletes' age and the increasing importance of competitions; their preference as far as rest and competition schedules are conccerned; and the different patterns of the athletes' rest. Lastly, we analyse these data with respect to their academic and sports performance over one year