PENGARUH LATIHAN PLYOMATRICK TERHADAP PENINGKATAN KETERAMPILAN TENDANGAN SABIT PENCAK SILAT PADA PERGURUAN PENCAK SILAT PSHT SUKAKARYA

This study aims to determine how much influence plyometrick training has  on the improvement of the skill of the pencak silat sickle kick in the martial arts college of loyal heart terate (PSHT) Sukakarya. This research is an experimental study using a pretest - posttest control group design with independent variables is plyometrick exercise. The dependent variable is the skill of the sickle kick and the sample is the brotherhood of loyal hearts terate in Sukakraya, Musi Rawas who were selected by sampling. To determine the experimental and control groups, the researcher used Purposive sampling technique with the ordinal pairing system. The data collection method used was a test. In each group, the test was given at the beginning before treatment and at the end after being given treatment. The treatment in the experimental group was in the form of plyometrick exercises. After being given treatment for 3 weeks with a frequency of exercise 6 times a week. Results: In the significance test of the difference with SPSS 16, it was found that Mean = 1.33 showed the difference between the pre testandposttest. the results of t-count = -9.6, df = 18 and p-value = 0.00 <0.05, which means that there is a significant difference between before and after the Plyometrick training treatment on the improvement of the skills of the pencak silat sickle kick in the pencak silat school of loyal heart terate (PSHT) ) Sukakarya.Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui seberapa besar pengaruh latihan plyometrick terhadap peningkatan keterampilan tendangan sabit pencak silat di Sekolah Tinggi Ilmu Pencak silat PSHT Sukakarya.Penelitian ini merupakan penelitian eksperimental dengan rancangan control group pretest-posttest dengan variabel bebas senam plyometrick. Variabel terikat adalah keterampilan menendang sabit dan sampelnya adalah Persaudaraan Setia Hati Terate di Sukakraya Musi Rawas yang dipilih secara sampling.Penentuan kelompok eksperimen dan kelompok kontrol menggunakan teknik Purposive Sampling sampling dengan sistem ordinal pairing. Metode pengumpulan data yang digunakan adalah tes. Pada setiap kelompok dilakukan tes diawal sebelum perlakuan dan diakhir setelah diberikan perlakuan. Perlakuan pada kelompok eksperimen berupa latihan plyometrick. Setelah diberikan perlakuan selama 6 minggu dengan frekuensi latihan sebanyak 3 kali dalam seminggu. Hasil: Pada uji signifikansi perbedaan dengan SPSS 16 didapatkan bahwa Mean = 1,33 menunjukkan perbedaan antara pre test dan post test. Hasil t-hitung = -9,6, df = 18 dan p-value = 0,00 <0,05 yang berarti terdapat perbedaan yang signifikan antara sebelum dan sesudah perlakuan pelatihan Plyometrick terhadap peningkatan keterampilan tendangan sabit pencak silat. Di Sekolah Pencak Silat Terate Hati Yang Setia (PSHT) Sukakarya