Literature Review : Efektivitas Terapi Relaksasi Otot Progresif Terhadap Kecemasan Lansia

ABSTRAK Kecemasan merupakan salah satu masalah kesehatan jiwa pada lansia yang sering muncul bersamaan dengan penurunan kondisi fisik dimana jika terjadi terus-menerus dapat sangat mempengaruhi kualitas hidup lansia yang menyebabkan mereka membatasi aktivitas sehari-hari dan mengalami kesulitan dalam berfungsi, apabila tidak diatasi gangguan cemas dapat menyebabkan depresi. Sehingga perlu dilakukan intervensi untuk mengurangi kecemasan lansia yaitu dengan terapi relaksasi otot progresif. Penelitian ini bertujuan untuk menelaah literatur yang mengidentifikasi pengaruh relaksasi otot progresif terhadap kecemasan pada lansia. Jenis penelitian ini adalah literature review dengan media pencarian yang digunakan adalah Pubmed, Science Direct, Google Scholar, dan Research Gate dengan rentang tahun terbit 2015-2020. Subjek penelitian ini adalah lansia. Artikel ditelusuri dengan menggunakan kata kunci yang telah peneliti tentukan dan di ekstraksi sesuai dengan kriteria inklusi dan eksklusi. Sehingga ditemukan 10 artikel untuk ditelaah. Hasil dari literature review menunjukkan bahwa banyak lansia yang mengalami kecemasan dan rata-rata kecemasan berada pada tingkat cemas sedang. Setelah diberikan terapi relaksasi otot progresif kecemasan lansia menurun rata-rata turun satu tingkat dan hasil analisis artikel menunjukkan hasil yang signifikan. Jadi dapat disimpulkan bahwa terapi ini berpengaruh atau efektif untuk mengatasi kecemasan lansia yang dilakukan selama durasi yang sudah ditentukan. Pelaksanaannya dapat dilakukan selama 7 hingga 4 minggu, sekali hingga dua kali sehari dan rentang durasi dari 15-45 menit. Kata kunci : Kecemasan, lansia, efektivitas relaksasi otot progresif Daftar Pustaka : 47 (2011-2020