Benefícios do exercício físico e da nutrição na imunidade: POSSÍVEIS ESTRATÉGIAS PARA PREVENÇÃO DO COVID-19

The moment experienced by society in the face of the pandemic caused by the new coronavirus has been a massive target of studies, mainly concerning forms of prevention, vaccines, medications, and patient care with COVID-19. Thus, the present narrative review aimed to evaluate articles that addressing the impact of physical exercise and nutrition on the immune system and the possible association of these behaviors with the prevention of COVID-19. The information collected in this study is the result of bibliographical research on the latest publications in the international literature involving the themes of physical exercise, nutrition, the immune system, and their relationship with COVID-19. Thus, it could be seen that encouraging the alliance between regular practice of moderate-intensity physical exercise, and a healthy and nutrientes-rich diet, such as vitamins A, C, D, E, and the mineral zinc, are strategies that could be adopted to help reduce the need for hospitalization and complications associated with COVID-19. Keywords: Physical exercise; nutrition; food; immunity; COVID-19.O momento vivenciado pela sociedade frente à pandemia causada pelo novo coronavírus (COVID-19) tem sido alvo massivo de estudos, principalmente no que tange às formas de prevenção, vacinas, medicamentos e cuidados do paciente com a COVID-19. Desse modo, a presente revisão narrativa teve como objetivo avaliar artigos que abordassem o impacto da prática de exercício físico e da nutrição no sistema imunológico e a possível associação desses comportamentos com a prevenção da COVID-19. As informações coletadas no presente estudo são fruto de uma pesquisa bibliográfica acerca das últimas publicações na literatura internacional envolvendo as temáticas de exercício físico, nutrição, sistema imunológico e suas relações com a COVID-19. Dessa forma, pôde-se perceber que incentivar a aliança entre a prática regular de exercício físico de moderada intensidade e uma alimentação saudável e rica em nutrientes como, vitaminas A, C, D, E, e o mineral zinco são estratégias que poderiam ser adotada para auxiliar na redução da necessidade de hospitalização e de complicações associadas à COVID-19.    Palavras-chave: Exercício físico; nutrição; alimentação; imunidade; COVID-19