YLEISIMMÄT YLEISURHEILUVAMMAT : Ensiapuoppaan laatiminen valmentajille ja yleisurheilijoille

Tämän opinnäytetyön tarkoituksena on lisätä tietoisuutta yleisurheiluvammojen ensiavusta. Työ toteutettiin projektityönä. Opinnäytetyö oli tuotteistamisprosessi, jonka lopputuloksena oli ensiapuopas. Oppaan tilaajana toimi Oulun Pyrintö. Liikuntatapaturmat ovat suurin vammoja aiheuttava tapaturmaluokka Suomessa. Vamman laadun tunnistaminen auttaa valitsemaan oikeanlaiset ensiaputoimenpiteet, joiden myötä parantumisennuste paranee huomattavasti. Tuotteemme on tiivis ensiapuopas, joka sisältää ensiapuohjeet valitsemistamme yleisurheiluvammoista sekä muita olennaisia asioita ensiavusta. Tutkitun tiedon pohjalta yleisimpiin yleisurheiluvammoihin lukeutui lihasrepeämät, lihaskrampit, luunmurtumat, nilkan nivelsidevammat ja polven kierukkavammat. Opas toteutettiin yhteistyössä Oulun Pyrinnön ja seuran urheilijoiden kanssa. Tavoitteena oli valmistaa opas, joka ohjaa valmentajia ja urheilijoita toimimaan urheiluvammojen parissa oikein ja turvallisesti. Laatutavoitteena oli tuote, josta haettava tieto on helposti ja selkeästi löydettävissä. Opinnäytetyömme tiedonhaussa käytimme kirjallisuutta, artikkeleita sekä elektronisia lähdeaineistoja. Kerätyn tiedon pohjalta valmistui opas, joka on arvioitu luotettavaksi teoriatiedon sekä esi-testauksen kautta saadun kohderyhmäpalautteen perusteella. Jatkotutkimusaiheena opinnäyte-työlle voisi toimia käytännön ensiapukoulutuspäivä.The purpose of this thesis is to inform about the first aid of athletics injuries. The thesis was executed as a project work. The thesis was a productization process and its outcome was a first-aid guide. The subscriber of the guide was Oulun Pyrintö. Our product is a compact first aid guide containing first aid instructions for injuries we choosed and other essential information about first aid. Research proofs that most common athletics injuries are muscle ruptures, muscle cramps, bone fractures, ankle ligament injuries and the knee coil injury. The guide was executed in co-operation with Oulun Pyrintö and its athletes. The bottom line goal was to prepare a guide that helps trainers and athletes to act properly and safely with sports injuries. The ideal goal was a product where the information is easy and simple to find. In the information retrieval for our guide we used literature, articles and electronic source materi-als. With this collected information the guide was completed. The guide was considered reliable through theory information and the specialist feedback from pretesting. The follow-up research for the thesis could be a practical first aid training day