Koulupäivän aikaisen liikunnan vaikutus nuorten elämänhallintaan

Opinnäytetyön tarkoituksena oli kartoittaa koulupäivän aikaisen liikunnan ja terveysneuvonnan vaikutusta nuorten terveyteen, kouluoloihin, päihteiden käyttöön, liikuntaan, ravitsemukseen, uneen ja ruutuaikaan. Työn tavoitteena oli tuottaa tietoa siitä, miten koulupäivän aikainen liikunta ja terveysneuvonta vaikuttavat nuorten terveystottumuksiin. Opinnäytetyön toimeksiantaja oli Hämeen Liikunta ja Urheilu ry. Teoriaosuudessa käsitellään liikunnan vaikutuksista nuorten elämänhallintaan. Nuorten fyysinen aktiivisuus on viime vuosina vähentynyt. Sitä voidaan edistää koulupäivän aikaista liikuntaa lisäämällä. Opinnäytetyön aineisto kerättiin toukokuussa 2013 määrällistä lähestymistapaa käyttäen. Tutkimusaineisto kerättiin kantahämäläisen yläkoulun 7. luokan 22 oppilaalta kyselylomakkeella. Lomakkeen tekemisessä käytettiin apuna teoreettista viitekehystä sekä jo aiemmin tehtyä suomalaista valtakunnallista Kouluterveyskyselyä. Kyselylomakkeen laatimisessa otettiin huomioon myös toimeksiantajan toivomukset. Tulosten mukaan koulupäivän aikaisen liikunnan lisääntyminen ja terveysneuvonta vaikuttivat myönteisesti oppilaiden elämänhallinnan eri osa-alueisiin. Erityisesti koulumatka- ja välituntiliikunta sekä oppituntien aikainen liikunta lisääntyivät. Nuoret alkoivat myös pohtia omia elämäntapojaan. Lisäksi kouluviihtyvyys, opetuksen seuraaminen, tehtäviin keskittyminen, työrauha ja luokkailmapiiri paranivat. Jatkossa olisi kiinnostavaa selvittää koulupäivän aikaisen liikunnan vaikutuksista elämänhallintaan isommassa kohderyhmässä. Koska eri tutkimuksissa käytetyt mittarit ovat yleensä erilaisia, olisi kehitettävä yksi yhteinen mittari. Näin tutkimustulokset olisivat paremmin yleistettävissä. Opinnäytetyötä täydentää kehittämistehtävä, jossa kuvataan oppilaille annettua terveysneuvontaa.The purpose of this study was to map the effects of physical activity during school days and health education on youth health, school conditions, use of intoxicants, general physical activity, nutrition, sleep and screen time. The aim was to produce information on how exercise during the school day and health counseling impact youth health habits. The study was commissioned by Hämeen Liikunta ja Urheilu ry. The theoretical part deals with the effects of physical activity on youth life management. This has decreased in recent years. Overall physical activity can be advanced by promoting activity during school days. The data for the study was collected in May 2013 using a quantitative approach. Responses were gathered from 22 secondary school seventh grade students through a questionnaire. The questionnaire was constructed using a theoretical framework as well as an earlier Finnish national school health survey. The commissioner’s requests were also taken into account in preparing the questionnaire. According to the results of the survey, increasing physical activity during school days and health counseling contribute positively to different aspects of students' life management. In particular, physical activity related to the school journey, recess time and physical education classes increased. Young people also started to reflect on their way of living. In addition, school satisfaction, course attendance, task concentration, peaceful climate in the classroom and general atmosphere improved. In the future, it would be interesting to identify the effects on life management of exercise during school day among a larger target group. Studies generally use different indicators, and therefore a single indicator should be developed. As a result the applicability of research findings would increase. This thesis is complemented by a development task, in which the health education provided to students is described