Liikuntatuokio osana esikoululaisten päiväkotipäivää

Opinnäytetyöni on toiminnallinen opinnäytetyö jonka toteutin projektin muodossa. Järjestin viisi liikuntatuokiota esikouluryhmälle. Tuokioissa oli mukana yhden päi-väkotiryhmän esikouluikäiset lapset. Heitä oli tuokioissa enimmillään 10. Tuokiot järjestettiin päiväkodin sisä- ja ulkotiloissa. Tuokioiden tarkoitus oli valmistaa esi-koululaisia koulun tulevia liikuntatunteja varten ja opetella erilaisia taitoja. Tein malli-tuokioita joita voidaan käyttää myös myöhemmin. Valitsin kohderyhmäksi esikou-lulaiset, jotta he voivat opetella erilaisia taitoja koulussa alkavia liikuntatunteja varten. Esikoululaisten päiväkotipäivässä voisi esikoulutuntien lisäksi olla liikuntatunteihin valmistavia liikuntatuokioita. Tuokiot voitaisiin pitää ennen esikoulutunteja, jotta lapset voisivat purkaa energiaa ja keskittyä paremmin oppimiseen. On tärkeää, että lapset saavat liikunnasta positiivisia kokemuksia jo varhaislapsuu-dessa. Todennäköisesti liikkuvasta lapsesta tulee myös liikkuva aikuinen. Tuokioissa on huomioitu kohderyhmä; niissä liikutaan leikkien avulla. Leikinomainen liikkumi-nen vähenee kun lapselle tulee ikää. Sen vuoksi liikunnan mahdollistaminen ja siihen kannustaminen esikouluiässä on tärkeää. Lapsi tarvitsee liikuntaa myös kasvuun ja kehitykseen. Kirjoitan opinnäytetyöni teoria-osuudessa liikunnan vaikutuksista lapsen kehitykseen, liikuntatuokioiden järjestämisestä sekä varhaiskasvatus- ja esiope-tussuunnitelmasta. Liikuntatuokioissa huomasi eron vapaa-ajalla liikuntaa harrastavien ja ei-harrastavien välillä. Lapset, jotka liikkuivat myös vapaa-ajallaan, liikkuivat enemmän myös lii-kuntatuokioissa. Sen vuoksi on erityisen tärkeää kannustaa niitä, jotka liikkuvat vä-hemmän. Käytin ”hymiökortteja” ottaakseni selvää lasten mielialasta liikuntatuokioita ennen ja niiden jälkeen. Lapset valitsivat keskimäärin enemmän iloisia hymiöitä tuokioiden jälkeen kuin niitä ennen. Lastentarhanopettajat kertoivat lasten myös le-vänneen päiväuniaikaan ja syöneen hyvin päivinä joina oli ohjattua liikuntaa. Lasten tottuminen ohjattuun liikuntaan jo esikoulussa, voi edesauttaa liikuntatuntien mielek-kyyttä tulevaisuudessa. Liikuntatuokiot saivat positiivisen vastaanoton ja ne vahvis-tivat liikunnan lisäämisen tärkeyttä lasten elämässä.This thesis is a hands-on project. I made five exercise sessions for a group of children in preschool. One group of preschool children, from one kindergarten, took part to those sessions. There were up to 10 children in one session. Sessions were held in the facilities of the kindergarten, indoors and outdoors. The purpose of these sessions was to prepare children for upcoming physical education lessons at school and to learn different skills. I made session models which can be used later as well. My tar-get-group was children in preschool, so they could learn different skills before going to school. There could be exercise sessions in preschool children’s day in kindergar-ten. Sessions could be held before preschool classes, so the children could focus bet-ter on learning. It is important for children to get positive experience from sports during early child-hood. An active child will most likely become an active adult. The sessions are spe-cifically planned for the target group, which means exercising happens when the children are playing. When children grow older, they don’t play as much as they used to. That’s why it is important to encourage children and make sure they have the opportunity to do sports when they are in preschool. Children need physical training for their growth and development. I'm writing in my thesis about children’s de-velopment when they do physical training, making an exercise session and early childhood education- and preschool teaching plan. During those sessions, it was possible to notice the difference between children who didn’t do exercise and the ones that did on their free time. Those who did sports on their free time were also more active in the sessions. That’s why it is very important to encourage those who don’t do a lot of sports. I used “smiley cards” to find out what was the children’s mood before and after the sessions. On the average, children picked up more happy faces after the session than before it. Preschool teachers told that children also rested and ate well at session days. When children get used to hav-ing controlled exercise sessions in preschool, sports at school may be more pleasant in the future