Esiintymisen jälkeiset tunnetilat : Musiikinopiskelijoiden kokemuksia

Opinnäytetyöni käsittelee esiintymisen jälkeisiä tunnetiloja. Tarkastelen esiintymisen jälkeisiin tunnetiloihin vaikuttavia tekijöitä, kuten stressihormonien, temperamentin, itsetunnon, musiikillisen minäkäsityksen sekä ympäristön tuen vaikutusta. Lisäksi käyn läpi tunnetilojen säätelyn mahdollisuuksia, esimerkiksi esiintymisen uudelleenarviointia. Työni lopussa käsittelen yleisön ja opettajan palautteen merkitystä ja sen vaikutusta tunteisiin. Työni tarjoaa musiikkipedagogeille näkökulmia ja ajatuksia palautteen antoon opetuskäytäntöihin. Opinnäytetyöni on kuvaileva tutkimus esiintymisen jälkeisistä tunnetiloista. Työn pohjana käytin 22–30-vuotiaiden musiikinopiskelijoiden kokemuksia esiintymisen jälkeisistä tunnetiloista. Työn keskeisenä teoriapohjana käytin esiintymisjännitykseen ja vuorovaikutukseen liittyvää kirjallisuutta. Suurin osa haastateltavista opiskelijoista palautui esiintymisestä seuraavan vuorokauden sisällä, mutta tunnemuistot jäivät voimakkaina mieleen erityisen tärkeän esiintymisen jälkeen. Esiintymisen jälkeiset tunnetilat koettiin kokonaisvaltaisesti, niin fyysisesti, psyykkisesti kuin sosiaalisestikin. Valtaosa haastateltavista kertoi käyttävänsä päihteitä, usein alkoholia esiintymisen jälkeen. Opiskelijat käyttivät samankaltaisia tunnetermejä tunteita nimetessä, kuten onnellisuus, ylpeys, häpeä ja ahdistus. Kaikki haastateltavat olivat kokeneet samankaltaisia tunteita, mutta toisilla ne vaikuttivat ilmenevän voimakkaampina. Tunneilmaisu esiintymisen jälkeisistä tunteista puhuttaessa oli miehillä neutraalimpaa kuin naisilla. Opinnäytetyöni tarjoaa uutta tietoa esiintymisen jälkeisistä tunnetiloista. Tietoa voivat soveltaa niin opettajat kuin opiskelijatkin. Pedagogien tulisi tiedostaa, että esiintymisen käsittelyyn ja esiintymisen jälkeisten tunteiden säätelyyn tarvitaan ohjausta yhtä lailla kuin sitä tarvitaan esiintymiseen valmistautumiseenkin. Työ auttaa myös kaikenikäisiä musiikinopiskelijoita ja jo valmistuneita muusikoita ymmärtämään esiintymisen jälkeisiä tunteitaan sekä huomaamaan, että tunteiden kanssa ei tarvitsisi olla yksin. Esiintymisen jälkeisiä tunteita pystyy tiedostaen käsittelemään ja sitä kautta säätelemään.The Thesis deals with the emotions after the performance. It covers the factors behind the emotions, such as stress hormones, temperament, self-esteem, self-perception as well as the support of the environment. The Thesis discusses the possibilities to regulate feelings after the performance, for example through reappraisal. The Thesis helps in understanding what kind of impact the feedback has on the audience or the teacher has on the after-feelings of the performer. The emotions after the performances were studied with qualitative and descriptive research methods. I interviewed several 22 to 30 -year-old music students about their experiences on the feelings after their performances. For the theoretical section, I studied performance anxiety and interaction related literature. The majority of the interviewed students recovered from the performance within a day, but the feeling remained as strong memories, particularly after an important performance. Emotions were experienced in a holistic way; physically, mentally and socially. The majority of the respondents said they use drugs such as alcohol after the performance. Each student used similar terms, such as happiness, pride, shame and anxiety, when speaking about the feelings after the performance. All of the interviewees had experienced similar feelings but others seemed to express and feel emotions more strongly. The emotional expression of men seemed to be more neutral than women. The information provided by this Thesis can be used by teachers and music students in their work methods. Music pedagogues should notice that giving feedback after the concert is as important as coaching students for the performance. This Thesis will also help musicians to understand their own feelings after the performance and to understand that they are not alone with their emotions. It is possible to handle the emotions after the performance and even learn to regulate them