Betydelsen av fysisk träning och hemmiljö vid förebyggande av fallolyckor för äldre : Förverkligande av ett informationstillfälle för seniorer

Examensarbetet har förverkligats som ett praktiskt inriktat arbete som lett till ett informationstillfälle (4.4.2013) för seniorer i Kyrkslätt kommun. Syftet var att informera och uppmärksamma seniorer och närståendevårdare om faktorer som inverkar på fallrisken i vardagen och hur dessa kan förhindras. Utgångspunkten har varit ett multiprofessionellt närmelsesätt, vilket rekommenderas vid prevention av fallolyckor. Detta examensarbete har utgått från ett fysioterapeutiskt perspektiv med inriktning på den fysiska träningens och hemmiljöns betydelse. Arbetet baseras på Institutet för hälsa och välfärds (Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, THL) nyutgivna handbok IKINÄ, Iäkkäiden kaatumisten ehkäisy och finska Fysioterapiförbundets rekommendationer vid förebyggande av fallolyckor. Vi har därmed omsatt IKINÄ-materialet i praktiken och bidragit till en större användning av IKINÄ-materialet. Det praktiskt inriktade examensarbetet har lagts upp enligt Vilkka & Airaksinens rekommendationer i Toiminnallinen opinnäytetyön ohjaajan käsikirja. Teorin har sammanställts och presenterats på ett pedagogiskt och lättförståeligt sätt för seniorerna. Efter informationstillfället fick deltagarna frivilligt fylla i en kort utvärderingsblankett för att ge riktgivande respons på presentationerna ”Förebygg fallolyckor med fysisk träning” och ”Hemmet - en säker plats?”. Med utvärderingen kan planerandet och utförandet av liknande tillfällen i framtiden underlättas. Genomförandet av informationstillfället fick god respons. Examensarbetets forskningsfrågor hur man förverkligar ett informationstillfälle för seniorer och hur man minskar fallrisken med fysisk träning samt påverkar hemmiljön vid förebyggandet av fallolyckor besvarades. Examensarbetet var ett samarbete mellan THL, Arcada – Nylands svenska yrkeshögskola, Kyrkslätts svenska församling samt Kyrkslätts vård- och omsorgsväsende.This thesis has been carried out as a practice-based thesis that lead to an informative event (4.4.2013) for seniors in the community of Kyrkslätt. The purpose was to inform seniors and those family members who look after another family member to pay attention to factors that affect the risk of falling in everyday life and how to prevent these factors. It is taking a multiprofessional approach. Our starting point is the physiotherapeutic perspective focusing on the impact of physical exercise and home environment. The thesis is based on the manual called IKINÄ (2012) published by the National Institute for Health and Welfare (THL) and the physiotherapy recommendations for prevention of falls by the Finnish Association of Physiotherapists. We hope this thesis will contribute to making use of the IKINÄ-material. The practice-based thesis was structured according to the recommendations in the guidebook “Toiminnallinen opinnäytetyön ohjaajan käsikirja” by Vilkka & Airaksinen. The theory was presented in an easily understandable way. After the event the seniors were asked to fill in a short evaluation form to provide feedback for the presentations "Preventing falls through physical exercise" and "Home - a safe place?". Evaluations make execution of similar events easier for future occasions. The informative event received positive response. The research questions how to organise an informative event for seniors, how to reduce the risks of falls with the help of physical exercise and the significance of the home environment to prevent falls have been addressed. The thesis was a cooperation between THL, Arcada - University of Applied Sciences, the Swedish-speaking parish of Kyrkslätt and the health care organisation of Kyrkslätt.Opinnäytetyö on toteutettu toiminnallisena opinnäytetyönä, joka johti senioreille suunnattuun infotilaisuuteen Kirkkonummella (4.4.2013). Sen tarkoituksena oli valistaa senioreita ja omaishoitajia kaatumisvaaroista arjessa, ja miten niiltä voidaan välttyä. Lähtökohtana on ollut moniammatillinen lähestymistapa, ja tätä suositellaan kaatumisvaarojen ennaltaehkäisyssä. Tässä opinnäytetyössä on tarkasteltu harjoittelu- ja kotiolojen merkitystä fysioterapeuttisesta näkökulmasta. Työ perustuu Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) äskettäin julkaisemaan IKINÄ- oppaaseen, Iäkkäiden kaatumisten ehkäisy, ja Suomen Fysioterapeuttien fysioterapiasuosituksiin kaatumisvaarojen ennaltaehkäisystä. Työn myötä olemme soveltaneet IKINÄ- materiaalia käytännössä ja edesauttaneet IKINÄ-materiaalin laajempaa käyttöä jatkossa. Toiminnallinen opinnäytetyö on tehty Vilkka & Airaksisen ”Toiminnallinen opinnäytetyön ohjaajan käsikirja”- oppaan suosituksien mukaisesti. Teoria on koottu ja esitelty pedagogisesti ja helposti ymmärrettävällä tavalla senioreita varten. Infotilaisuuden jälkeen osanottajat saivat vapaaehtoisesti täyttää lyhyehkön arviointilomakkeen, jotta saataisiin suuntaa antavaa palautetta esityksistä ”Ennaltaehkäise kaatumistapaturmia fyysisen harjoittelun avulla” ja ” Koti – turvallinen ympäristö?”. Arvioinnin avulla voidaan helpottaa samanlaisten tapahtumien suunnittelua ja toteutusta tulevaisuudessa. Infotilaisuuden toteutus sai hyvää palautetta. Opinnäytetyön tutkimuskysymyksiin, kuinka infotilaisuus toteutetaan senioreille ja miten kaatumisvaaraa pienennetään fyysisen harjoittelun avulla, sekä kotiolojen merkitys kaatumistapaturmissa, näihin kaikkiin kysymyksiin saatiin vastaus. Opinnäytetyö oli yhteistyö THL:n, Arcada – Nylands svenska yrkeshögskola:n, Kirkkonummen ruotsinkielisen seurakunnan ja Kirkkonummen terveys- ja hyvinvointilaitoksen välillä