Terveyttä edistävä opetustilanne alakoululaisille; terveellisiä välipaloja ja liikuntaa

Opinnäytetyön aiheena oli lasten ylipainon ehkäiseminen. Tarkoituksena oli toteuttaa terveyttä edistävä opetustilanne alakoululaisille lapsille, jossa aiheena oli luova liikunta, terveelliset ja epäterveelliset välipalat. Opinnäytetyö käynnistyi syksyllä 2010. Ja se tehtiin projektiluontoisena yhteistyössä Toukarin koulun kanssa. Projektiluontoisen opinnäytetyön tarkoituksena oli kartoittaa lasten välipala tottumuksia kuvakyselyn avulla. Tavoitteena oli lisätä lasten tietoa terveellisestä ravitsemuksesta ja liikunnan hyödyistä. Tavoitteena oli myös ohjata lapsia terveellisen välipalan valinnassa ja antaa uusia ajatuksia luovasta liikunnasta. Koko luokallemme annettiin opinnäytetyöaiheeksi lasten ylipainon ehkäiseminen ja näin työ sai alkunsa. Mielestäni aihe oli kovin ajankohtainen ja tärkeä. Opinnäytetyön teoriaosuudessa käsitellään lasten ravitsemusta, - lihavuutta ja sen hoitoa ja lasten liikuntaa mm. liikuntasuosituksia. Teoriaosuus käsittelee myös lasten lihavuuden syitä ja siitä johtuvia haittoja. Terveyttä edistävä tuokio ja projektiin kuuluva kuvallinen välipala kysely toteutettiin 1-2 luokkalaisille lapsille toukokuussa 2011, opetustilanteeseen osallistui 18 lasta. Tutkimusmenetelmänä käytettiin projektiluonteisessa opinnäytetyössä kvantitatiivista tutkimusmenetelmää. Projektin kyselytuloksista kävi ilmi, että lasten välipalatottumuksissa on pieniä eroja, mutta iso osa lapsista söi terveellisiä välipaloja säännöllisesti. Kyselytuloksista voidaan päätellä, että lasten välipalatottumuksiin ei vaikuta paljoa ikä tai se, että tekeekö lapsi välipalansa itse. Lasten välipalatottumuksiin näyttäisi vaikuttavan se, mitä aineksia on tarjolla ja mitä välipalaa heille tarjotaan