TÄÄLTÄ TULLAAN ELÄMÄ! : Masennuksen itsehoito-opas

Toiminnallinen opinnäytetyö tehtiin yhteistyössä peruspalvelukuntayhtymä Kallion depressiohoitajien kanssa. Depressiohoitajien toiveena oli masennuksen itsehoito-opas, joka ei korosta lääkehoitoa. Opas pyrittiin kokoamaan työelämän tarpeita vastaavaksi ja masennuksen itsehoitoa edistäväksi tuotteeksi. Oppaan oli tarkoitus auttaa masentunutta löytämään keinoja, joilla hän voi helpottaa oloaan ja edistää kuntoutumistaan. Opinnäytetyö pohjautui teoriatietoon. Opinnäytetyössä käsiteltiin masennusta ja sen itsehoitoa. Opinnäytetyö käsitteli aihetta masentuneen ja hieman läheisen näkökulmasta. Opas suunnattiin ainoastaan masentuneelle. Opinnäytetyön lopputuloksena oli selkeä opas masennuksen itsehoitoon. Opas sisälsi perustietoja depressiosta ja asioista, joilla itse voi vaikuttaa masennuksesta kuntoutumiseen. Oppaan oli tarkoitus olla lyhyt, helposti luettavissa ja saatavilla. Opas oli luotu henkilöille, jotka tarvitsevat neuvoa ja tukea masennuksen ennaltaehkäisyyn. Lievissä tapauksissa on tarkoitus estää masennuksen eteneminen ja edistämään kuntoutumista. Tuotetta voidaan jakaa myös depressiohoitajien nykyisille asiakkaille.Functional thesis was made in co-operation with depression personnel from utilities district Kallio. Depression personnel´s wish was to get a self-care leaflet for treatment of depression, without emphasizing medication. Leaflet was aimed to meet the demands of employers and to promote the self-care of depression. The leaflet was meant to help the depressed person to find the ways to ease his state and to promote his rehabilitation. The thesis was based on theoretical knowledge. The thesis discussed depression and its self-care. Rehabilitation was viewed from the customer's and marginally both the family's and friend’s point of view. The leaflet was targeted for only to the depressed person. The result of the thesis was a clear and well-working leaflet for the self-care of depression. The leaflet contained basic information about depression and ways to influence the rehabilitation from depression. The leaflet was meant to be short, easy to read and in print. The leaflet was made for those who need advice and support for prevention of depression and for those with mild depression to help to prevent the progression of depression and to promote rehabilitation. The product could be hand out also to depression personnel´s current customers