Työikäisten liikuntaan liittyviä kokemuksia terveysliikuntaintervention aikana

Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää työikäisten henkilöiden kokemuksia liikunnasta ja muista liikuntakäyttäytymiseen vaikuttavista tekijöistä. Opinnäytetyö on osa ”Metabolisen oireyhtymän ja tyypin 2 diabeteksen riskiryhmään kuuluvien henkilöiden tehostetun liikuntaneuvonnan vaikutukset fyysiseen aktiivisuuteen ja terveyteen” - pilottitutkimusta. Osallistujat haastattelututkimukseen valikoituivat terveysliikuntainterventioryhmästä. Haastattelun teemat muodostuivat opinnäytetyön tilaajien eli pilottitutkimuksen projektihenkilöstön toiveiden pohjalta. Kvalitatiiviseen tutkimusmenetelmään päädyttiin, koska mielenkiinnon kohteena oli tutkia osallistujien kokemuksia mahdollisimman monivivahteisti. Haastattelututkimuksen tarkoituksena oli selvittää kokemuksia intervention ensimmäisten kolmen kuukauden ajalta. Haastattelut suoritettiin kahtena puolitoista tuntia kestävänä ryhmähaastatteluna. Haastattelut toteutettiin ennalta suunnitellun haastattelurungon pohjalta. Haastateltavat (n=7) olivat 45-60 -vuotiaita terveytensä kannalta riittämättömästi liikkuvia. Haastattelut litteroitiin ja aukikirjoitettuja tekstejä tarkasteltiin sisällönanalyysin avulla; teemoittelemalla ja tyypittelemällä. Pääteemana olivat liikuntakokemukset, joita tarkasteltiin tarkemmin oman sosiaalisen ympäristön ja liikuntakäyttäytymiseen liittyvien tekijöiden kautta. Useammat haastateltavista toivat esiin positiivisia kokemuksia, negatiivisten kokemusten jäädessä vähemmälle. Sosiaalisen ympäristön ja tuen tärkeys korostui ilmaisuissa. Liikuntakäyttäytymisestä keskusteltaessa tuli esille sekä liikuntahalukkuutta lisääviä että vähentäviä tekijöitä. Tuloksia voidaan käyttää tulevien terveysliikuntainterventioiden suunnittelussa ja toteutuksessa.The purpose of this thesis was to study the experiences of exercise and other factors contributing to exercise-oriented behaviour among the working population. This thesis was part of “Effects of an intense physical activity-counselling on physical activity and health in people at risk for metabolic syndrome and type 2 diabetes” -pilot study. The subjects of the study were selected from the participants of the health-enhancing physical activities intervention group of the pilot study. The theme of the study was based on the wishes of the project workers of the pilot study. The interest of the study was to examine the experiences of the subjects as widely as possible; therefore, this research consists of qualitative research methods. The study was conducted through an interview process for the purpose of clarifying the subjects’ experiences during the first three months of the intervention. The interviews were conducted in two separate group interviews lasting 90 minutes per session. The interviewees (n=7) were overweight people between 45 and 60 years old with the risk of having both metabolic syndrome and type 2 diabetes. Interviews were transcripted and content analysis based on the transcriptions was made with the help of themes and types. The main theme consisted of the experiences on physical exercise and elements related to one’s own social environment and exercise-oriented behaviour. The majority of interviewees had more positive than negative experiences about the intervention. Discussions about elements contributing to physical exercise-oriented behaviour raised factors which either increased or decreased willingness towards physical exercise. The results obtained by this thesis can be used in the design and implementation of physical exercise-enhancing activities interventions in the future