Effects of a high-intensity aquatic exercise program (HydrOS) on neuromuscular parameters and bone metabolism of postmenopausal women

O objetivo desse estudo foi avaliar os efeitos de um programa de exercicios aquaticos de alta intensidade sobre os parametros neuromusculares, quedas, metabolismo osseo e massa ossea de mulheres pos-menopausadas. METODOLOGIA: 108 mulheres pos-menopausadas (58,8±6,4 anos) foram randomizadas em Grupo Controle (GC, n=44) e Grupo de Exercicios Aquaticos (GEA, n=64). Ambos os grupos receberam 500 mg de calcio elementar e 1.000 UI de colecalciferol/dia. Por 24 semanas o GEA participou de um programa de exercicios aquaticos de alta intensidade, com sessoes 3 x semana. As seguintes variaveis foram mensuradas antes e apos a intervencao: numero de quedas e de caidoras; flexibilidade (FLEX) atraves do teste de sentar e alcancar de Wells; equilibrio estatico (EQUI) pelo teste de apoio unipodal de olhos abertos; mobilidade atraves do teste oTimed-up-and-goo (TUG); forca de preensao manual da mao dominante (FPM); forca isometrica maxima dos musculos extensores da coluna (FCOL), flexores do quadril (FQUA) e extensores do joelho (FJOE). Antes e apos as 24 semanas de intervencao todas as participantes tiveram seu sangue coletado em jejum para a analise da 25-hidroxivitamina D (25(OH)D) e dos seguintes marcadores de remodelacao ossea: paratormonio intacto (iPTH), pro-peptideo amino terminal do pro-colageno tipo I (P1NP), telopeptideo carboxiterminal do colageno tipo I (CTx) e calcio total (CaT). Antes e apos a intervencao as participantes tambem tiveram a densidade mineral ossea (DMO) da coluna, do femur e do corpo total avaliada pelo exame de densitometria ossea. Alem disso, fizemos uma analise dos efeitos agudos de apenas uma sessao de treino de exercicios aquaticos de alta intensidade e para tanto, tivemos 79 mulheres pos-menopausadas no GEA (58,69±5,6) e 16 mulheres no GC (60,1±3,00), em que analisamos os mesmos marcadores de remodelacao ossea ja citados. Os resultados (apresentados como Media+Desvio Padrao) foram considerados significativos quando p<0,05. RESULTADOS: A 25(OH)D teve um aumento de 21% no GC e de 23% no GEA. O numero de quedas e de caidoras nao mudou no GC apos o protocolo, contudo, no GEA a media de quedas foi de 2,00 para 0,29 (p<0,0001) e o numero de caidoras foi 11 reduzido em 44% (p