Revisão Integrativa sobre Mindfulness e Relacionamentos Afetivos.

Understanding how mindfulness can influence romantic relationships can contribute to the global spread of the practice. Objective: to this end, this study aimed to investigate the relationship between mindfulness and the mechanisms behind the increase in the perception of quality in romantic relationships. Methodology: an integrative literature review was performed using the descriptors Mindfulness, Relationships and Couples in Pubmed and Lilacs databases. Results: 11 studies were found that met the inclusion criteria. The main mechanisms identified by this study were: Increased empathy; Better response to stress; Capacity for greater emotional management; Increased sexual satisfaction and less judgment of intentions. Conclusion: the need for research to further investigate these mechanisms is emphasized, using more robust methodologies that consider interviews, which can generate more robust data to validate relational health. Research involving a larger number of mature couples who have undergone formal mindfulness training would be recommended.Entender como mindfulness pode influenciar as relações amorosas pode contribuir para a disseminação da prática. Objetivo: Para tanto, este estudo teve como objetivo investigar a relação entre mindfulness e os mecanismos por trás do aumento na percepção de qualidade nos relacionamentos amorosos. Métodos: Foi realizada uma revisão integrativa da literatura utilizando os descritores Mindfulness, Relacionamentos e Casais nas bases Pubmed e Lilacs. Resultados: Foram encontrados 11 estudos que contemplaram os critérios de inclusão. Os principais mecanismos identificados por este estudo foram: Aumento da empatia; Melhor resposta ao estresse; Capacidade de maior manejo emocional; Aumento da satisfação sexual e Menor julgamento de intenções. Conclusão: Salienta-se a necessidade de pesquisas que investiguem de forma mais aprofundada esses mecanismos, utilizando metodologias mais robustas que considerem entrevistas, podendo gerar dados mais robustos para validar saúde relacional. Pesquisas que envolvessem um número maior de casais maduros que passaram por treinamento formal de mindfulness seria recomendado