The motivation of adults in choosing the yoga practice as a self-training system

Tyrimu siekta išsiaiškinti, kokios pagrindinės priežastys ir veiksniai skatina suaugusiųjų motyvaciją pasirenkant jogos praktiką kaip saviugdos sistemą. Atlikta anketinė apklausa, kurioje dalyvavo 171 suaugusysis, užsiiminėjantis joga (Vilniaus mieste). Kadangi motyvacija apima žmogaus vertybines orientacijas, tyrimais atskleista, kad suaugusiųjų, pasirinkusių jogos praktiką svarbiausios vertybės yra: emocinė sveikata, fizinė sveikata ir šeimos gerovė. Mažiausiai svarbios vertybės praktikuojančiųjų jogą suaugusiųjų gyvenime yra: visuomenės pripažinimas, malonumai, įvairios pramogos. Gauti rezultatai rodo, kad suaugusieji, pasirenkantys jogos praktiką kaip saviugdos sistemą, turi didesnę motyvaciją tenkinti aukštesniuosius poreikius, mažiau svarbūs žemesnieji poreikiai; emocinė sveikata įvertinta kaip svarbesnė už fizinę sveikatą. Suaugusiųjų motyvaciją pasirenkant jogos praktiką kaip saviugdos sistemą skatina tai, kad ši sistema sudaro sąlygas asmeniui pažinti save ir ugdytis fizinę bei dvasinę ištvermę, reikalingą stresinėse, kritinėse situacijose, individualumą, tikėjimą sėkme siekiant fizinės ir dvasinės sveikatos. Tyrimo duomenys atskleidžia, kad į jogos užsiėmimus didžiausia dalis suaugusiųjų ateina tikėdamiesi gerinti emocinę pusiausvyrą, išmokti atsipalaiduoti, padidinti kūno lankstumą ir sustiprėti fiziškai. Sprendžiant iš atsakymų, kuriais tiriamieji apibūdino jogos sistemos poveikį, galima teigti, kad didelė dalis suaugusiųjų lankančių jogos užsiėmimus pastebi padidėjusį kūno lankstumą, jaučia, kad atsirado daugiau energijos, taip pat jaučia didesnį gyvenimo džiaugsmą, kas ir yra svarbiausia žmogaus gyvenime. Raktažodžiai: suaugusiųjų saviugda, motyvacija, jogos praktika.The study is aimed at finding out what main reasons and factors foster the motivation of adults in choosing the yoga practice as a self-training system. A questionnaire survey was carried out where 171 adults practicing yoga (in the city of Vilnius) were surveyed. Since motivation covers value orientations, the survey revealed that the most important values of the adults who chose the yoga practise are: emotion health, physical fitness, family welfare. The least important values of the persons who practice yoga were public recognition, pleasures, different entertainment. The results obtained show that the adults who chose the yoga practise as a self-training system have a greater motivation to satisfy their higher needs, whereas the lower needs are of lesser importance; the emotional health was assessed as being more important than the physical health. The motivation of adults in selecting the yoga practice as a self-training system is also fostered by the fact that this system establishes the conditions to know yourself and to develop the physical and mental stamina necessary in stressful and critical situations, as well as individuality, belief in success seeking the attainment of the physical and mental health. The findings of the survey disclose that the majority of people join the yoga classes with an expectation to improve their emotional balance, learn to relax, increase flexibility of their body and to strengthen physically. Based on the responses by which the respondents described the effect of the yoga system it may be stated that a great part of adults who attend yoga classes notice an increased flexibility of their body, feel that they have more energy, also feel a greater joy of life, what is the most important thing in a man’s life. Keywords: adult self-training, motivation, yoga practice.Švietimo akademijaVytauto Didžiojo universiteta