Correlations between physical activity of eldery people and their successful aging

Lietuvoje, kaip ir visoje Europos Sąjungoje, daugėja pagyvenusių asmenų. Ilgėjanti gyvenimo trukmė skatina valstybes atsižvelgti į senyvo amžiaus asmenų gerovę ir užtikrinti sėkmingą šių asmenų senėjimą. Siekiant užtikrinti pagyvenusių asmenų sėkmingą senėjimą, reikėtų skatinti visapusišką jų dalyvavimą gyvenime, sveikatos išsaugojimą ir puoselėjimą, socialinių ryšių palaikymą, emocinę raišką, fizinį, kultūrinį bei dvasinį senyvo amžiaus žmonių aktyvumą. Didelė problema yra pagyvenusių asmenų fizinės veiklos pasyvumas, nors užsiėmimas fizine veikla yra vienas pagrindinių sėkmingo senėjimo komponentų. Lietuvoje iki šiol atlikta itin mažai tyrimų apie sėkmingą senėjimą ir pagyvenusių asmenų fizinį aktyvumą, o pozityvaus senėjimo ir fizinės veiklos sąsajos beveik nėra nagrinėtos. Tyrimo objektas - pagyvenusio amžiaus žmonių fizinio aktyvumo ir sėkmingo senėjimo užtikrinimo sąsajos. Remiantis pateiktų autorių darbais, formuluojama hipotezė, jog geresnis fizinės veiklos prieinamumas pagerintų pagyvenusio amžiaus žmonių fizinę ir psichologinę sveikatą, bei dalyvavimą visuomeninėje veikloje, darytų teigiamą įtaką sėkmingam jų senėjimui. Šio darbo tikslas yra ištirti pagyvenusio amžiaus žmonių fizinio aktyvumo ir sėkmingo senėjimo sąsajas. Uždaviniai: 1. Apibūdinti sėkmingo senėjimo konstrukto teorines nuostatas; 2. Nustatyti pagyvenusiems žmonėms reikšmingas sėkmingo senėjimo ir fizinės veiklos sritis bei jų vertinimo rodiklius. 3. Atskleisti pagyvenusių žmonių požiūrį į sėkmingą senėjimą ir šio reiškinio trukdžius. 4. Atskleisti fizinės veiklos įtaką sėkmingam senėjimui. Šio magistrinio darbo tyrimas buvo atliekamas Kazlų Rūdos socialinės paramos centro ir Marijampolės Šv. Arkangelo Mykolo senelių globos namuose, buvo apklausta 111 tiriamųjų, buvo naudojamas anketinės apklausos metodas, kurio metu siekta atskleisti, ar fiziškai aktyvesni pagyvenę asmenys yra laimingesni ir sėkmingiau sensta nei fiziškai pasyvesni senelių globos namų gyventojai. Apibūdinat sėkmingo senėjimo reiškinį išskirtos 6 prielaidos: 1) aktyvumas, dalyvavimas; 2) sveikatos išsaugojimas, puoselėjimas; 3) socialiniai ryšiai; 4) emocinė raiška; 5) fizinis aktyvumas; 6) kultūrinis ir dvasinis aktyvumas. Nustatyta, jog pagyvenusio amžiaus žmonės globos institucijose yra pasyvūs, mažai juda, retai sportuoja, jų laisvalaikis nėra turiningas, neišpildomos kitos sėkmingo senėjimo sąlygos. Daugelis pagyvenusio amžiaus žmonių supranta sėkmingo senėjimo reikšmę ir sėkmingo senėjimo prielaidoms pritaria. Didžioji dalis apklaustųjų, nors ir sutinka, kad tam tikros sėkmingo senėjimo veiklos yra svarbios pilnavertiškam senėjimui, tačiau visgi jų neįgyvendina. Pagrindinėmis priežastimis nurodomas noro trūkumas aktyvioms veikloms įgyvendinti ir prasta sveikata. Tie pagyvenenę asmenys (gyvenantys globos įstaigose), kurie nėra pakankamai fiziškai aktyvūs, dažniau teigia esantys nelaimingi, rečiau dalyvauja įvairiose užimtumo veiklose ir renkasi pasyvias laisvalaikio užimtumo formas. Fizinio aktyvumo stoka tiesiogiai neigiamai veikia laimės jausmą. Tyrimo metu nustatyta, kad fiziškai aktyvesni asmenys dažniau dalyvauja įvairiose užimtumo veiklose, labiau rūpinasi savo sveikata ir užsiima kultūrine ir dvasine veikla. Tyrimo metu išsiaiškinta, jog fizinis aktyvumas teigiamai veikia socialinius ryšius bei emocijas. Tokie asmenys geriau kontroliuoja savo emocijas, susitvardo yra linksmesni, laimingesni bei dažniau pasitiki savimi. Fiziškai aktyvesni asmenys dažniau bendrauja su kaimynais ir draugais, vaikais ir anūkais. Visa tai daro tiesioginę įtaką jų patiriamam laimės jausmui. Išanalizavus statistinius duomenis nustatyta, jog fizinis aktyvumas turi reikšmingą įtaką sėkmingam senėjimui. Intensyvėjant fizinio aktyvumo apraiškoms didėja ir kitų sėkmingo senėjimo prielaidų pasireiškimas, todėl fiziškai aktyvesnių asmenų fizinė ir emocinė būklė yra geresnė lyginant su pasyviaisiais, o gyvenimas pilnavertiškas.In Lithuania, as well as throughout the European Union, the number of elderly people is growing. Rising life expectancy encourages states to take into account the wellbeing of the elderly. In order to ensure the successful aging of the elderly one should encourage their comprehensive participation in the life, health preservation and promotion of social connections, emotional expression, physical, cultural and spiritual activity. A big problem is a lack of physical activity, because physical activity is one of the key components to successful aging. So far in Lithuania there was done very little reasearch on the successful aging and the physical activity of elderly people. There is almost no research done on the connection between positive aging and physical activity. The object of the research - connection between physical activity and successful aging of elderly people. Based on the works of presented authors a hypothesis is formulated, which states that better availability of means of physical activity improve elderly people's physical and psychological health, participation in public life and has a positive impact on their successful aging. The aim is to explore the connection between the physical activity of elderly people and theis successful aging. Objectives: 1. Describe the theoretical rules for successful aging; 2. Determine important areas for successful aging and physical activity of elderly people and their assessment indicators. 3. Disclose the elderly people's point of view and obstacles to successful aging. 4. Disclose the influence of physical activity to successful aging. The work for this disertation was carried out in Social Support Center of Kazlų Rūda and Šv. Arkangelo Mykolo retirement home. 111 subjects were interviewed using the questionnaire method, which was intended to reveal whether physically active elderly people are happier and are ageing more successful than physically passive residents of the retirement home. 6 assumptions were used to describe the successful aging: 1) activity, participation; 2) health preservation and fostering; 3) social relations; 4) emotional expression; 5) physical activity; 6) cultural and spiritual activity. It was found that the elderly people in retirement homes are passive and move little, rarely do any excercise, their free time is not meaningful, other conditions of successfull aging are also no met. Many of the elderly people realize the value of successful aging and supports its assumptions. The majority of respondents, while agreeing that certain activities of successful aging are important for valuable aging, still fail to implement them. The main indicated reasons are the lack of will to implement these activities and poor health. These elderly people (living in retirement homes), who are not sufficiently physically active, more often says they are not happy, rarely involves themselves in various activities and more often choose passive activities to spend their free time. The ;ack of physical inactivity has a direct negative impact on happiness. The study found that physically active are more likely to participate in various activities, are more concerned about their health and are engaged in cultural and spiritual activities. The analysis shows that physical activity positively affects social relationships and emotions. These persons better control their emotions, are happier and more confident. Physically active people more often communicate with their neighbors, friends, children and grandchildren. All this has a direct impact on their happiness. The analysis of statistical data showed that physical activity has a significant impact on successful aging. More intense physical activity shows itself in stronger manofestation of other assumptions of successfull aging, so physically active people have better physical and emotional condition and a more valuable life as compared to passive elderly people.Švietimo akademijaVytauto Didžiojo universiteta