La influencia del entrenamiento espec\uedfico en el nivel de condici\uf3n f\uedsica en jugadoras de baloncesto /

Trabajo Fin de Grado-Universidad Pontificia de Salamanca, Grado en Ciencias de la Actividad F\uedsica y del Deporte, Facultad de Educaci\uf3n, 2020El objetivo de esta revisi\uf3n ha sido entender como el descanso es vital para mejorar el rendimiento durante el progreso que permite a las personas desarrollarse y conseguir el \ue9xito y con \ue9l permitir su m\ue1ximo potencial. Para ello se ha buscado tener una idea general de cu\ue1les son los mecanismos fisiol\uf3gicos que inducen al sue\uf1o, lo mejoran o lo obstruyen y si mediante una serie de h\ue1bitos y conductas, estos se pueden ver alterados, para su estimulaci\uf3n o inhibici\uf3n. A partir de ah\ued el objetivo es valorar los efectos del descanso en \ue1mbitos diferentes, por un lado en el entorno acad\ue9mico y por otro lado, deportivo. Tras esta tesis se pueden valorar cuales son los objetivos acad\ue9micos y deportivos para permitir un m\ue1ximo descanso y como consecuencia, una recuperaci\uf3n completa que permita estar cada d\ueda preparado para dar lo mejo