Propuesta de intervención emocional en adolescentes

Treball Final de Grau en Psicologia. Codi: PS1048. Curs: 2019/2020En el presente proyecto se ha querido abordar una problemática social acerca de las dificultades que presentan los adolescentes a la hora de poder reconocer, gestionar y ‘utilizar’ las emociones en su dia a dia. La adolescencia es una etapa de continuos cambios físicos, hormonales y mentales,en la cual, las emociones están desbordadas, pero si se lograse dotar a estos adolescentes de las herramientas para mejorar capacidad de gestionar sus emociones, surgirían muchos menos problemas relacionados con esta etapa y en consecuencia, una mayor felicidad. Esta herramienta es la inteligencia emocional, definida por Daniel Goleman en 1995 como: La capacidad de reconocer tanto nuestros propios sentimientos como los ajenos, auto motivarnos, y de manejar de manera positiva nuestras emociones, sobre todo aquellas que tienen que ver con nuestras relaciones humanas, es decir, para Goleman, la inteligencia emocional es una forma de interactuar con el mundo, que tiene gran parte de sentimientos, y en el que se engloban habilidades como el control de impulsos, la autoconciencia, la motivación, el entusiasmo, la perseverancia, la empatía o la agilidad mental entre otras.This project wanted to address a social problem about the difficulties that adolescents have in recognizing, managing and 'using' emotions in their daily lives. Adolescence is a period of continuous physical, hormonal and mental changes, in which emotions are overwhelmed, but if we manage to give these adolescents the tools to improve their ability to manage their emotions, there will be far fewer problems related to this stage and, consequently, greater happiness. This tool is emotional intelligence, defined by Daniel Goleman in 1995 as the ability to recognize one's own and others' feelings, to be self-motivated and to manage our emotions in a positive way, especially those related to our human relationships. In other words, for Goleman, emotional intelligence is a way of interacting with the world, which has many feelings, and which includes skills such as impulse control, self-awareness, motivation, enthusiasm, perseverance, empathy or mental agility, among others