Mår vi bättre om vi kan leva här och nu? : Självkänslans medierande effekter mellan Mindfulness och Depression

Nedsatt psykologiskt välbefinnande är en stor anledning till att Sveriges yrkesarbetande mår dåligt. Var femte kvinna och var tionde man mår psykiskt dåligt. Studien syfte var att undersöka sambanden mellan konstrukten självkänsla, mindfulness och depression samt att undersöka huruvida självkänsla har några medierande effekter mellan de bägge andra konstrukten. Studiens datainsamling utfördes med hjälp av en enkät. För de bägge oberoende variablerna erhölls signifikanta negativa korrelationer med depression; Självkänslan rs=-0,733, p=0,01 och Mindfulness rs=-0,303, p=0,01. Dessutom erhölls en fullständigt medierande effekt för självkänslan mellan mindfulness och depression. Det betyder att mindfulness behöver verka genom självkänslan för att kunna påverka depression. Dessa resultat innebär att det med relativt enkla medel skulle gå att förebygga arbetstagarnas psykiska ohälsa.