Individers vilja att motionera och hinder på vägen - Män och kvinnors motionsvanor

Syftet var att undersöka individers motivation till och upplevelse av motion, vad som leder till avbrott i ett motionsprogram, upplevda hinder till motion, vilka strategier de som upprätthåller sina motionsvanor använder för att överkomma dessa hinder samt om de använder målsättningar för sitt motionerande. Bakgrundsvariablerna var kön, ålder, erfarenhet, träningsfrekvens och barndomshistorik. Ett kvantitativt formulär delades ut vid olika träningsanläggningar och arbetsplatser. Försökspersonerna (N = 166) var: Män (N = 100) och Kvinnor (N = 66), Yngre Vuxna 16 - 29 år (N = 82), Medelålders 30 - 44 år (N = 56) och Äldre Vuxna 45 - 66 år (N = 27), Nybörjare (N = 24) och Erfarna (N = 142), Lågaktiva (N = 81) och Högaktiva (N = 85), Aktiva (N = 82) och Inaktiva föräldrar (N = 84) samt Aktiva (N = 134) eller Icke Aktiva (N = 32) i organiserad barn/ungdomsidrott under uppväxten. Det vanligaste motivet till att träna var att förbättra konditionen och den vanligaste upplevelsen var att träning var ett verktyg till att hålla sig i form. Det högst rankade hindret till träning var stress/tidsbrist och den vanligaste strategin för att övervinna hinder var tanken på känslan efteråt