Kosttillskott – kroppsbyggares användande och inställning

Att kosten har betydelse för optimala träningsresultat och för den allmänna hälsan diskuteras dagligen i media och är något som de flesta nog har insikt och håller med om idag. Ett ämne som har fått mer uppmärksamhet på sistone, och som är mycket mer omdebatterat, är kosttillskott och dess inverkan på vår träning och hälsa. Idag kan man hitta diverse tillskott i vart och vartannat hem men i kroppsbyggarens skafferi har dessa haft en trygg plats under en längre tid. Syftet med det här arbetet var att försöka få en inblick i hur en grupp kroppsbyggares användning av kosttillskott ser ut och vad han/hon har för inställning till dessa. Datainsamlingen gjordes dels genom en webbaserad enkätundersökning som besvarades av 701 gymtränande personer från hela Sverige, och dels genom en intervjuundersökning där sju kroppsbyggare deltog. Resultatet visar att en majoritet av respondenterna använde någon form av kosttillskott varje dag och ansåg sig behöva dessa för att nå de träningsrelaterade resultat man var ute efter. Det främsta motivet till användningen var att bygga muskler och de vanligaste tillskotten som användes var protein i olika former, kreatin, omega-3 och koffein. Man såg i första hand på kosttillskotten som ett komplement till en i övrigt väl balanserad kost och inte som ett substitut till vanlig mat. Den svenska kroppsbyggaren lägger stor vikt vid att optimera sitt näringsintag för att få ut bästa möjliga resultat av träningen. Nyckelord: kroppsbyggare, kosttillskott, användande, inställnin