INFLUENCE OF PHYSICAL ACTIVITY ON ANTHROPOMETRIC CHARACTERISTICS AND HAND STRENGTH AT WOMEN IN MENOPAUSE

UVOD – Menopauza je prirodni biološki proces koji označava zadnju menstruaciju u životu žene a najčešće nastupa između 45. i 55. godine života. Simptomi koji se javljaju su različiti te se mogu podijeliti u 3 dijela: rane, prijelazne i kasne simptome. Menopauza može dovesti do povećane tjelesne mase te smanjene mišićne snage i stoga je preporučeno provođenje redovite tjelesne aktivnosti kako bi se te komponente držale pod kontrolom. Cilj ovog istraživanja je utvrditi ima li provođenje tjelesne aktivnosti utjecaj na antropometrijske karakteristike i snagu stiska šaka kod žena u menopauzi. ISPITANICI I METODE - U istraživanju su sudjelovale 94 žene u menopauzi koje su bile uključene u redoviti program vježbanja tri puta tjedno u sklopu projekta „Tjelesnom aktivnošću i pravilnom prehranom u borbi protiv osteoporoze i šećerne bolesti“. Sve ispitanice su vježbale po prilagođenom programu vježbi uz nadzor liječnika ili fizioterapeuta uključenih u provođenje projekta. Za mjerenje antropometrijskih karakteristika koristila se digitalna vaga (za mjerenje tjelesne mase), centimetarska traka (za mjerenja opsega bokova i struka) i stadiometar (za mjerenje tjelesne visine), a za mjerenje snage stiska šake koristio se dinamometar. REZULTATI – Rezultatima istraživanja utvrđeno je da je došlo do smanjenja ukupnog indeksa tjelesne mase (p<0,001), da postoji statistički značajna razlika između dobivenih vrijednosti dva mjerenja tjelesne težine kod ispitanica, te je drugo mjerenje pokazalo statistički značajno smanjenje tjelesne težine (p<0,001). Nadalje, utvrđena je statistički značajna razlika između rezultata dvaju mjerenja koji pokazuju da je došlo do smanjenja omjera opsega struka i bokova (WHR) (p=0,031), a isto tako je rezultatima utvrđeno i statistički značajna razlika između dva mjerenja desne i lijeve šake, te je vidljivo da je došlo do poboljšanja snage stiska lijeve i desne šake tijekom ispitivanog razdoblja (p<0,001). RASPRAVA – Dobiveni rezultati istraživanja pokazali su pozitivan učinak tjelesne aktivnosti na ispitivane komponente te su potvrdili postavljene hipoteze. Pretraživanjem literature nađena su slična ili ista istraživanja čiji su rezultati bili podijeljeni. ZAKLJUČAK - Istraživanje povezanosti redovite tjelesne aktivnosti na antropometrijske karakteristike i snagu stiska šaka kod žena u menopauzi je pokazalo da tjelesna aktivnost utječe pozitivno na sva provedena mjerenja.INTRODUCTION - Menopause is a natural biological process that marks the last menstruation in a woman's life and most often occurs between the ages of 45 and 55. Symptoms that occur are different and can be divided into 3 parts: early, transient and late symptoms. Menopause can lead to weight gain and decreased muscle strength and therefore regular physical activity is recommended to keep this component under control. The aim of this study was to determine whether the performance of physical activities has an impact on anthropometric characteristics and grip strength in menopausal women. METHODS - The study involved 94 menopausal women who were included in a regular exercise program three times a week as part of the project "Physical activity and proper nutrition in the fight against damage. All subjects exercised according to a customized exercise program under the supervision of a doctor or physiotherapist. In order to measure anthropometric characteristics, a digital scale (for measuring body mass), a centimeter tape (for measuring the circumference of the hips and waist) and a stadiometer (for measuring body height) are used to measure anthropometric characteristics. RESULTS - The results of the research showed that there was a decrease in the total body mass index (p <001), that there is a statistically significant difference between the statistical data on the obtained values, and that there was a decrease in body weight (p<0,001). Furthermore, a statistically significant difference was found between the results of the two measurements showing that there was a decrease in waist and hip circumference measures (WHR) (p = 0,031), and also the results of the two measurements shows that the grip strength of the left and right fist during the study period got better (p