Hubungan Praktik Senam Aerobik dengan Penurunan Berat Badan pada Wanita Yang Mengalami Overweight (Studi di Sanggar Senam St Anna Semarang 2007)

Kegemukan adalah penyebab utama suatu penyakit, kegemukan pada wanita akan meningkatkan risiko menderita kanker payudara dan kanker endometrium. Berbagai cara dilakukan masyarakat untuk mengatasi kegemukan, salah satunya dengan melakukan senam aerobik secara rutin. Latihan olahraga yang teratur terbukti sangat efektif untuk menurunkan berat badan. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui hubungan praktik senam aerobik dengan penurunan berat badan pada wanita yang mengalami overweight. Penelitian ini merupakan penelitian deskriptif analitik dengan rancangan penelitian kohort. Sampel kelompok terpapar adalah wanita peserta senam aerobik yang melakukan senam secara rutin. Dan sampel kelompok tidak terpapar adalah wanita peserta senam aerobik yang melakukan senam secara tidak rutin. Dengan kriteria inklusi dan eksklusi serta metode pengambilan sampel secara purposive sampling diperoleh 25 orang sebagai kelompok tidak terpapar dan 39 orang sebagai kelompok terpapar. Pengolahan data menggunakan komputer. Analisa data berupa analisis univariat ( tabel distribusi ) dan analisis bivariat menggunakan uji Chi Square. Hasil penelitian menunjukkan 75,9 % praktik senam aerobik secara rutin mengalami penurunan berat badan. Ada hubungan antara senam aerobik dengan penurunan berat badan pada wanita yang mengalami overweight. Dengan ? value : 0,026 dan RR : 2,015 serta Confidence Interval antara 1,014 – 4,002. Dengan demikian praktik senam aerobik secara rutin memiliki risiko untuk terjadinya penurunan berat badan 2,015 kali dibandingkan dengan senam aerobik secara tidak rutin. Saran yang dapat diberikan kepada peserta senam yaitu dengan melakukan senam aerobik 2 – 5 kali dalam seminggu dengan waktu latihan rata – rata 30 menit setiap latihan dapat membantu menurunkan berat badan