Benefícios de um programa de treino multimodal na função cognitiva

Dissertação de Mestrado em Gerontologia, Especialização em Atividade Física e Saúde no IdosoO envelhecimento é um acontecimento natural e gradual da vida humana, tendo-se vindo a verificar um aumento da população idosa em muitos pontos do mundo. O interesse do exercício físico por parte desta população tem aumentado, uma vez que se tem vindo a associar o exercício físico a melhores condições de vida no que diz respeito à saúde. Este estudo teve como objetivo principal a realização de um estágio curricular integrado no 2º ano do Mestrado em Gerontologia: Atividade Física e Saúde no Idoso, numa Instituição do Distrito de Vila Real e posterior desenvolvimento de um programa de treino multimodal.que melhorasse a função cognitiva, utilizando uma amostra de 14 indivíduos de ambos os sexos, com idades superiores aos 65 anos. Para a construção do programa de treino realizou-se ainda uma avaliação da aptidão física, cujos só os resultados dos testes flexão do antebraço e sentado e alcançar é que foram acima do percentil médio, sendo o primeiro teste próximo do máximo, percentil 90. Todos os restantes testes com resultados próximos do mínimo. Os resultados do Mini Exame do Estado Mental, mostra-nos que após aplicação do programa de treino, que o resultado mínimo obtido foi de 23 pontos e o máximo de 30. Assim concluímos que com um programa de treino multimodal consegue-se atingir resultados positivos no que diz respeito à condição cognitiva.Aging is a natural and gradual occurrence of human life, with an increase in the elderly population in many parts of the world. The interest of the physical exercise by this population has increased, since it has been associating the physical exercise with better conditions of life with regard to health. This study had as main objective the accomplishment of an integrated curricular internship in the 2nd year of the Master in Gerontology: Physical Activity and Health in the Elderly, in an Institution of the District of Vila Real and subsequent development of a multimodal training program that improved cognitive function, using a sample of 14 individuals of both sexes, aged over 65 years. For the construction of the training program, an evaluation of physical fitness, whose only results of forearm flexing and sitting and reaching tests are that they were above the median percentile, being the first test near the maximum, 90th percentile. All other tests with near-minimum results. The results of the Mental State Mini Exam shows that after applying the training program, that the minimum result obtained was 23 points and the maximum of 30. Thus we conclude that with a multimodal training program we can achieve positive results regarding the cognitive condition