Efectividad del estiramiento pasivo frente al autoestiramiento del recto femoral e isquiotibiales en jugadores de rugby sanos con acortamiento muscular: ensayo clínico aleatorizado

El rugby es un deporte mundialmente conocido en el que la gran demanda física que exige hace que tenga una de las tasas de lesiones deportivas más altas, sobre todo musculo-esqueléticas y en la rodilla. Observé la necesidad en mi equipo de una dinámica de estiramientos en miembro inferior por el acortamiento muscular que los jugadores presentaban y a las lesiones musculares que estos mostraban. La relación entre estiramientos y la prevención de lesiones no está clara, aunque se sabe que los estiramientos pueden aumentar la movilidad en articulaciones como en la rodilla. Sin embargo, en el rendimiento deportivo, los estiramientos estáticos han demostrado una disminución inmediata aunque no se ha estudiado el efecto a largo plazo. En este estudio comprobaremos en jugadores de rugby sanos si la técnica de estiramiento pasivo de FNP en comparación con los autoestiramientos, proporciona una mayor mejora en la flexibilidad del cuádriceps e isquiotibiales, así como en el rendimiento. Tras seleccionar la muestra según los criterios de inclusión, se realiza una pre-evaluación que medirá la sintomatología en cuanto a rodilla/muslo, test musculares (recto femoral/isquiotibiales), test funcional (sentadilla monopodal) y test de rendimiento (single leg hop test/sprint con y sin pelota). La muestra queda divida en 2 grupos, uno realizará un autoestiramiento, mientras que al otro grupo se le aplicará un estiramiento pasivo por parte del fisioterapeuta, ambos en recto femoral, durante 5 semanas consecutivas. Tras el programa de estiramientos, se realiza una post-evaluación a toda la muestra con las mismas variables iniciales junto con una escala de percepción subjetiva del cambio. Al realizar el estudio estadístico de los datos, se observan cambios estadísticamente significativos con una mejora en los test musculares y en la sintomatología de rodilla en ambos grupos, siendo mayores en el grupo de estiramiento pasivo. En cuanto a las variables de rendimiento, no se observaron cambios estadísticamente significativos aunque el grupo de estiramiento pasivo mostró una tendencia hacia la mejora. Futuros estudios deberán analizar los resultados a largo plazo así como el impacto de estas técnicas en la prevención de lesiones.