PENGARUH SENAM LANSIA (KEBUGARAN JASMANI) TERHADAP TINGKAT STRES PADA LANSIA DI DUSUN GUNUNG POLO DESA ARGOREJO KECAMATAN SEDAYU BANTUL

Latar Belakang: Beberapa faktor yang menyebabkan stres pada lansia adalah Perubahan dalam aktivitas sehari-hari, perubahan dalam perkumpulan keluarga, kematian pasangan, kematian anggota keluarga. Bagaimana perubahan ini dipersepsikan berbeda-beda oleh individu sehingga memunculkan dinamika dalam respon emosi, sosial, dan perilaku penyesuaian. Senam lansia memberikan manfaat pada pembentukan kondisi mood yang lebih baik sehingga lansia yang rutin mengikuti kegiatan olahraga akan senantiasa dalam kondisi perasaan yang nyaman. Kondisi perasaan yang nyaman menjadikan individu dapat mengoptimalkan proses mental yang berfungsi dan berpengaruh pula pada kemampuan individu menghadapi setiap permasalahan yang dapat menimbulkan stres. Tujuan Penelitian: Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh senam lansia (kebugaran Jamani) terhadap tingkat stress di Dusun Gunung Polo Desa Argorejo Kecamatan Sedayu Bantul. Metode Penelitian: Penelitian ini merupakan penelitian pra eksperimen dengan rancangan one grup pre and post test design. Populasi dalam penelitian ini adalah lansia yang bertempat tinggal di Dusun Gunung Polo Desa Argorejo sejumlah 100 orang. Sampel dalam penelitian ini berjumlah 33 yang di ambil dengan teknik quota samplng yaitu mengambil sampel dengan pertimbangan tertentu sesuai kriteria inklusi dan eklusi. Data yang telah dikumpulkan kemudian dianalisis menggunakan uji statistik wilcoxon. Hasil Penelitian: Berdasarkan analisis wilcoxon diperoleh hasil nilai p value 0,000 dari sebelum dan sesudah diberika senam lansia artinya nilai-nilai tersebut lebih kecil daripada taraf kesalahan yaitu 0,05 sehingga Ha diterima dan H0 ditolak yang dimana senam lansia (kebugaran jasmani) efektif menurunkan tingkat stres. Kesimpulan: Ada pengaruh senam lansia terhadap tingkat stres pada lansia di Dusun Gunung Polo Desa Argorejo Kecamatan Sedayu Bantul. Kata Kunci: Lansia, Senam Lansia, Stres