Social media and sleep among kids and adolescents : A literature review

Introduktion: Psykisk ohälsa är ett stort globalt problem, i Sverige har dessa problem sedan 1980 - talet närmast fördubblats. Idag är sociala medier en stor del av barn och ungdomars liv och det är en plats att uttrycka sig på samt att skapa relationer. Sociala medier skapar också möjligheter för barn och ungdomar att ständigt ha kontakt med varandra, även kvällar och nätter. Sömnen spelar en viktig roll för den mentala hälsan samt de kognitiva förmågorna. Syfte: Studiens syfte är att beskriva hur användandet av sociala medier påverkar sömnen för barn och unga. Metod: En strukturerad litteraturstudie har gjorts med både kvalitativ och kvantitativ forskning. Databaser som använts är: PubMed, MEDLINE; EBSCO, CINAHL, PsycINFO och Web of Science. Resultat: Två teman framkom ur resultaten, sociala normer och användningsfrekvens. Högre användningsfrekvens har visat sig ha en negativ påverkan på barn och ungdomars sömn. Sociala normer är även det en stor faktor till sömnstörning. Slutsats: Studien uppvisar att unga flickor i familjer med låg socioekonomisk status har störst risk för att drabbas av sömnproblem och besvär.Introduction: Mental health is a great global problem, in Sweden there has been an increase in mental illness since 1980s. Today social media is a huge part of kids and adolescent’s life and it’s a place to both express yourself and create relationships. Social media is also creating possibilities so always stay in touch with each other, even during evenings and nights. Sleep plays a great part in mental health and the cognitive abilities. Aim: The review is aiming to describe how the use of social media affects the sleep for kids and adolescents. Methods: The study is a structured literature review including both qualitative and quantitative science. Database that has been used in the study is: PubMed, MEDLINE; EBSCO, CINAHL, PsycINFO and Web of Science. Results: Two themes were found in the result, social norms and use frequency. High use frequency of social media was found to impact kids and adolescents sleep pattern in a negative way. According to the study, Social norms are a high factor to sleep disturbance. Conclusion: The study shows that young girls in families with low socioeconomic status have the biggest risk to be affected by sleep problems