Injuries and contusions for people riding a bicycle

Nietrudno zauważyć, że od pewnego czasu zapanowała moda na jazdę na rowerze. Rower, który jest jednym z najbardziej uniwersalnych środków przemieszczania się, łatwy w obsłudze i tani w eksploatacji, z roku na rok zyskuje coraz więcej zwolenników. W wielu miastach powstaje coraz więcej ścieżek przeznaczonych dla rowerzystów a nowo powstałe są dużo bezpieczniejsze od miejskich ulic oraz usytułowane są w otoczeniu przyrody. Niepodważalnymi i powszechnie znanymi w społeczności pozytywami wynikającymi z jazdy na rowerze jest wpływ na poprawę ogólnego stanu zdrowia, zapobieganiu nadwadze jak również przyczynia się do wzrostu kondycji i ogólnej sprawności. Jak w każdej aktywności ruchowej, podczas jazdy na rowerze dochodzi do występowania urazów oraz kontuzji. W związku z tym bardzo ważne jest podjęcie odpowiedniego postępowania leczniczego oraz rehabilitacji.Celem niniejszej pracy jest ukazanie najczęstszych urazów i kontuzji występujących u osób jeżdżących na rowerze oraz przyczyn ich występowania. W pracy przedstawione zostanie również sposoby leczenia urazów i uszkodzeń. W tym celu zostały przeprowadzone badania w formie ankiety u osób jeżdżących na rowerze rekreacyjnie, amatorsko oraz zawodowo. W badaniu wzięło udział 100 osób z województwa Małopolskiego. Na podstawie wyników uzyskano informacje odnośnie kontuzji osób biorących udział w badaniu. Do najczęstszych uszkodzeń jakie występowały u osób biorących udział w badaniu zaliczyć można Tendinopatia Achillesa, uszkodzenie więzadła rzepki oraz Zespół pasma biodrowo-piszczelowego ITBS. Jeśli chodzi o rodzaj leczenia jaki był głównie stosowany przez ankietowanych to było to leczenie zachowawcze oraz leczenie rehabilitacyjne.It is not difficult to notice that cycling has been in fashion for some time. A bicycle, which is one of the most universal means of movement, easy to use and cheap to operate, gains more and more followers every year. In many cities, there are more and more paths for cyclists, and the new ones are much safer than city streets and are situated in a natural environment. The undeniable and well-known benefits of cycling in the community are the improvement of general health, prevention of overweight, as well as contributes to the increase of fitness and overall fitness. As with any physical activity, there are injuries and contusions while cycling. Therefore, it is very important to undertake proper treatment and rehabilitation.The aim of this study is to show the most common injuries and injuries occurring in people who ride a bike and the reasons for their occurrence. The work also presents methods of treating injuries and damages. For this purpose, research was carried out in the form of a survey among people who cycle for recreation, amateurs and professionals. 100 people from the Małopolskie Voivodeship took part in the study. Based on the results, information was obtained about the injuries of the people participating in the study. The most common injuries that occurred in the participants of the study include Achilles tendinopathy, damage to the patellar ligament, and ITBS Iliofibial Band Syndrome. As for the type of treatment that was mainly used by the respondents, it was conservative treatment and rehabilitation treatment